차박할 때 잠 설칠 때 쓰는 꿀팁 5가지

hakunamatata77 2025. 6. 21. 10:26

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처음 차박을 시작했을 땐 자유롭고 낭만적인 느낌이 참 좋았습니다.
그런데 막상 밤이 되면… 생각보다 잠이 안 와요. 덥고, 낯설고, 습하고, 모기까지 들끓으면 진짜 잠 설칩니다.

특히 여름에는 조금만 준비 부족해도 밤새 뒤척이다가 다음날 제대로 못 움직일 정도였어요.

이번 글에서는 실제로 제가 써본 차박 수면 꿀팁 5가지를 정리해봤습니다. ^^

🛏️ 꿀팁 1. 쿨링 매트 or 대나무자리 깔기

차박할 땐 땅바닥이 아니라 차량 안이다 보니, 열이 계속 밑에서 올라옵니다.
매트나 에어매트만 깔면 땀이 차고 더워서 뒤척이게 돼요.

제가 제일 효과 봤던 건 쿨링패드랑 대나무자리입니다.

대나무자리는 열이 안 올라와서 바닥이 시원하고
쿨링패드는 체온을 뺏어가는 느낌이 있어요

둘 중 하나라도 꼭 챙기면, 허리도 덜 아프고 시원해서 깊게 잠들기 좋았어요.

🌀 꿀팁 2. 냉풍기 + 아이스팩 조합

선풍기만 틀면 더운 바람만 돕니다.
그래서 저는 작은 이동식 냉풍기에 아이스팩 2개를 넣어 돌렸는데,
대략 2~3시간은 시원한 공기가 나와요.

덥기 시작하는 초저녁에 잠들 수 있게 도와주는 데는 이만한 조합이 없었습니다.
단점은 중간에 아이스팩 녹으면 다시 갈아야 한다는 점이지만,
전기 없이도 어느 정도 냉방 효과가 있어서 자주 쓰는 방법이에요.

🦟 꿀팁 3. 모기장 + 모기기피제는 무조건

모기 한 마리만 있어도 밤은 끝입니다.
차창을 조금 열어두고 자는 경우가 많은데,
그 틈으로 모기가 들어오면 정말 힘들어요.

제가 쓰는 방식은...

창문에 자석식 모기장 부착
내부엔 전기식 모기 퇴치기 하나 + 모기기피제 뿌림

이렇게 세트로 해두면 거의 모기 스트레스를 안 받게 되더라고요.
특히 모기기피제는 침구나 발밑 쪽에 뿌려두면 꽤 효과 있어요.

🎧 꿀팁 4. 아이마스크 + 귀마개 세트

의외로 많이 방해되는 게 주변 빛과 소음입니다.
낮에는 무리 없는데, 밤에는

가로등 불빛
근처 차량 소리
옆자리 코골이(!)

이런 것들이 계속 잠을 깨우더라고요.

아이마스크는 얇고 통기성 좋은 걸,
귀마개는 말랑하고 압력 적은 걸 써야 불편하지 않아요.
처음엔 익숙하지 않았지만 몇 번 써보니 없으면 오히려 허전해졌습니다.

🧘 꿀팁 5. 취침 루틴 만들기

생각보다 이게 은근히 중요합니다.
차 안이라고 대충 씻고 바로 눕는 것보다,

간단히 손발 씻기
물 한 컵 마시기
가볍게 스트레칭
차분한 음악 10분 듣기

이런 루틴을 만들면, 뇌가 “이제 잘 시간이구나” 하고 인식해서
더 빨리, 더 깊게 잠드는 느낌이 들었어요.

루틴 없이 막 눕는 날은 1시간 넘게 뒤척이고,
위처럼 루틴 챙긴 날은 10분 안에 잠들었던 경험이 많습니다.

💬 마무리하며

차박은 공간도 좁고 환경도 낯설지만,
조금만 준비하면 집보다 더 깊은 잠을 잘 수 있습니다.
무엇보다 다음날 아침, 햇살에 상쾌하게 눈뜨는 그 기분은
직접 겪어본 사람만 알 수 있는 행복이죠 😊

혹시 여러분은 차박할 때 꿀잠 자는 자신만의 팁이 있으신가요?
댓글로 공유해주시면 저도 다음 캠핑에 참고해볼게요!