하루 1%의 변화가 인생을 바꾼다 – 루틴을 만드는 가장 단순한 방법

운동은 3일 하고 끝났고, 독서는 책상에 올려만 뒀다.”

많은 사람들이 루틴을 만들기 위해 노력하지만,
결국은 작심삼일로 끝난다.

그런데, 루틴이란 꾸준함보다 돌아오는 힘에 가깝다.

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🔹 루틴을 만드는 가장 단순한 방법 3단계

1. 매일 같은 시간, 같은 행동 하나만 정하기

예:

• 기상 후 물 1컵
• 자기 전 플래너 한 줄 쓰기
• 퇴근길 5분 산책

핵심은 작은 행동을 반복하는 것이다.

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2. 기록하되 평가하지 않기

• 실천했는지 ‘O / X’만 기록
• 평가나 반성은 다음 단계
  → 중요한 건 흐름을 끊지 않는 것

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3. 흐름이 끊겼을 땐 ‘다시 시작’ 버튼을 누를 것

• 3일 쉬었으면? “4일 차부터 다시 시작”
• 완벽한 루틴은 없다. 돌아오면 성공이다

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🔹 하루의 1%만 바꿔도, 인생의 곡선이 달라진다

1% 변화 × 365일 = 37.78배의 성장
루틴이란 그렇게 나를 조금씩 다른 방향으로 데려간다.

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🔹 명언 한 줄

“루틴은 의지를 이기는 구조다.” – 제임스 클리어, 『아주 작은 습관의 힘』

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🔹 당신의 루틴은 어떻게 시작되었나요?

지금 가장 잘 지켜지고 있는 습관이나
다시 시작하고 싶은 루틴이 있다면 댓글로 나눠주세요!