뉴스1 운동을 하루 5분 꼭 해야 하는 이유 운동은 우리의 건강을 지키는 데 필수적인 요소입니다. 특히, 최근 연구에 따르면 하루에 단 5분만 운동을 해도 치매 발병률이 현저히 낮아진다는 결과가 나왔습니다. 이는 운동을 전혀 하지 않는 사람들에 비해 무려 41%나 감소하는 수치입니다. 이러한 사실은 우리에게 운동의 중요성을 다시 한번 일깨워 줍니다.1. 하루 5분 운동의 효과하루 5분 이상의 운동이 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과는 많은 사람들에게 큰 희망을 주고 있습니다. 미국 존스 홉킨스 연구팀이 50세 이상의 성인 8만9천여 명을 4.4년간 추적한 결과, 운동을 전혀 하지 않는 사람들에 비해 하루 5분 이상 운동을 한 사람들의 치매 발병 위험이 41% 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 단순히 운동을 하는 것만으로도 우리의 뇌 건강을 지킬 수 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
