안녕하세요~ 하쿠아빠입니다 :)

새해만 되면 이런 말, 정말 많이 하죠.
“올해는 꼭 달라질 거야.”
“이번엔 진짜 해볼 거야.”

그런데 늘 비슷한 결과로 끝나는 이유,
의외로 간단할 수 있습니다.

대부분 ‘정상적인 방식’으로만 살려고 하기 때문이에요.

정상적인 게 나쁘다는 건 아닙니다.
다만 인생에 변화를 주고 싶다면,
가끔은 주변에서 “좀 미친 거 아니야?”
라는 말을 들을 정도의 단기간 집중이 필요할 때가 있습니다.

그래서 오늘은
👉 1월 한 달만 ‘이 정도면 좀 미쳤다’ 싶은 행동을 했을 때
실제로 어떤 변화가 생기는지,
아주 솔직하게 정리해보려고 합니다. ^^

📌 여기서 말하는 ‘미친 척’은 무리하라는 뜻이 아닙니다.
평소 절대 안 하던 행동 하나를 끝까지 해보는 것,
그 정도면 충분합니다! 그럼 이제 시작해볼게요 😊

👉 함께 읽으면 좋은 글 : 작심삼일을 넘어 꾸준함으로 가는 길

1️⃣ 알람 울리면 무조건 일어나기

✔ 핸드폰 5분 더 보기 ❌
✔ 이불 속에서 고민 ❌

알람 울리면 아무 생각 말고 바로 일어나기!

별거 아닌 것 같죠?
그런데 이걸 한 달만 해보면
아침이 완전히 달라집니다.

시간이 늘어나는 게 아니라,
👉 쓸데없는 고민 시간이 사라집니다.

특히 1월.
추운 겨울에 따뜻한 이불을 박차고 나오는 게
가장 어려운 시기잖아요? ^^

그래서 더더욱
1월에 해볼 만한 ‘미친 짓’이라고 생각합니다.

2️⃣ 하루 10분, 무조건 몸 움직이기

운동 계획 세우지 마세요.
헬스장 등록도 필요 없습니다. (참고로 12월·1월이 헬스장 등록 최성수기라고 하더라고요 ㅋ)

✔ 집에서 제자리 걷기
✔ 스쿼트 20개
✔ 스트레칭 5분

중요한 건 단 하나입니다.

👉 비 오는 날, 피곤한 날에도 한다는 것

이걸 한 달만 해도 몸보다 먼저 마음이 바뀝니다.

“나, 생각보다 잘 버티네?” “나 뭐 좀 해낸 것 같은데?”

이 감각이 쌓이기 시작하면 루틴은 자연스럽게 따라옵니다.

👉 함께 읽으면 좋은 글 : 나는 왜 늘 바쁜데 성과는 없을까?

3️⃣ 하루 한 번, 하기 싫은 일 먼저 끝내기

메일 하나. 전화 한 통. 밀린 서류 하나.

👉 제일 하기 싫은 거 딱 하나만 먼저 처리하세요.

이게 왜 ‘미친 짓’이냐면,
대부분 우리는 반대로 하거든요.

쉬운 것부터 하다가
“오늘 너무 바빠서…”라는 핑계로
정작 중요한 일은 내일로 넘깁니다.

👉 하기 싫은 일을 먼저 끝내면, 하루를 끌려가지 않습니다.

이 차이, 생각보다 큽니다.

4️⃣ SNS 보는 시간 절반으로 줄이기

개인적으로 이게 가장 힘들었습니다 ^^;;

요즘 SNS는 정보이기도 하고, 위로이기도 하고,
이미 습관 같은 존재가 돼버렸잖아요.

완전히 끊으라는 말은 아닙니다.

✔ 아침에 안 보기
✔ 하루 사용 시간 정하기 (어플 잠금 추천)
✔ 자기 전 30분 안 보기

이 정도만 해도 머리가 훨씬 조용해집니다.

곰곰이 생각해보면 SNS는 남 인생 구경이잖아요.

👉 불안의 70%는 남 인생 구경하다가 생깁니다… ^^;;

👉 함께 읽으면 좋은 글 : 왜 요즘 사람들은 '작은 성공'에 더 끌릴까?

5️⃣ 하루 끝에 이것만 적기

노트든, 메모앱이든 딱 세 줄이면 충분합니다.

✔ 오늘 지킨 것 1개
✔ 못 지킨 것 1개
✔ 내일 할 것 1개

살다 보면 어제가 오늘 같고,
오늘이 내일 같고…
그렇게 무의식대로 흘러가게 됩니다.

기록을 시작하면
👉 시간이 어디로 새는지 보이기 시작해요.

이게 생각보다 큽니다.

✨ 마무리하며

“1월을 바꾸면 1년이 바뀐다.”
저는 이 말, 반만 믿습니다.

하지만 이건 확실해요.

👉 1월 한 달만 미친 척 살면 적어도 작년의 나보다는 낫다!!

완벽하지 않아도 됩니다.
단, 시작은 해보세요.

우리, 올해 1월만큼은 조금 미쳐봅시다!! ^^

시작이 반이라는 말, 이럴 때 쓰는 거잖아요? ㅋ

👉 함께 읽으면 좋은 글 : 2026년을 바꾸는 목표 설정법

안녕하세요 :) 하쿠아빠입니다.

이제 곧 2026년이 다가옵니다.

그리고 새해가 되면 늘 비슷한 다짐을 합니다.

✔ 올해는 꼭 살 빼자
✔ 이번엔 운동 루틴 지킨다
✔ 식단 관리 제대로 해보자

그런데 솔직히 말하면
작심삼일도 길게 간 편인 경우가 많죠.

“나는 왜 이렇게 의지가 약할까?”
“남들은 다 되는데 왜 나만 안 될까?”

결론부터 말씀드리면
👉 방식이 틀렸습니다!
문제는 대부분 ‘지속 불가능한 방식’으로 시작했기 때문이에요.

오늘은
✔ 실패 확률이 낮은 건강 루틴
✔ 실제로 오래 가는 다이어트 방법
✔ 직장인·40대도 가능한 현실 루틴
을 아주 쉽게 정리해서 알려드릴게요.

함께 읽으면 좋아요~ ^^

작심삼일을 넘어 꾸준함으로 가는 길

1️⃣ 다이어트가 실패하는 진짜 이유 (대부분 여기서 끝납니다)

많은 사람들이 다이어트를 이렇게 시작합니다.

• 갑자기 하루 1만 보 걷기
• 탄수화물 완전 끊기
• 새벽 운동 + 저녁 운동
• 유행하는 식단 그대로 따라 하기

처음엔 의욕이 넘치지만
2주만 지나도 몸과 마음이 동시에 지칩니다.

📌 다이어트 실패의 핵심 원인
👉 “일상과 공존하지 못하는 계획”

살을 빼는 건 인생을 갈아 넣는 프로젝트가 아니라,
일상에 자연스럽게 녹아드는 습관이어야 합니다. 너무 과하게 시작하지 마세요 ^^

2️⃣ 체중보다 먼저 바꿔야 할 건 ‘루틴’입니다

많은 분들이 체중계 숫자에만 집착하지만
진짜 중요한 건 이겁니다.

❌ 몇 kg 빠졌는가
✅ 오늘도 같은 루틴을 지켰는가

체중은 결과이고
루틴은 원인입니다.

✔ 건강 루틴의 우선순위

1. 수면
2. 식사 시간
3. 가벼운 움직임
4. 기록

이 네 가지만 정리돼도 몸은 생각보다 빠르게 반응합니다. 그리고 중요한건, 꾸준히!!

3️⃣ 실패 없는 ‘현실 다이어트 루틴’ (강력추천!)

🟢 아침 루틴 (5~10분)

• 일어나자마자 물 한 컵
• 가벼운 스트레칭 or 제자리 걷기 3분
• 햇빛 쬐기 (베란다라도 OK)

👉 신진대사 스위치 ON
👉 하루 컨디션이 달라집니다

🟢 식사 루틴 (굶지 않습니다)

다이어트 = 굶기 ❌
현실 다이어트 = 순서 조절

✔ 단백질 먼저
✔ 채소 → 탄수화물 순서
✔ 저녁엔 “덜 먹기”만 목표

📌 중요한 포인트
👉 완벽한 식단보다 “지속 가능한 선택”

🟢 운동 루틴 (운동 싫어도 가능)

• 하루 15~20분이면 충분
• 걷기 + 스쿼트 + 스트레칭 조합
• 땀 안 나도 괜찮음

👉 핵심은
“운동했다는 성취감”을 매일 쌓는 것

4️⃣ 체지방은 ‘의지’가 아니라 ‘환경’이 만든다

살이 잘 빠지는 사람들은
특별히 강한 의지를 가진 게 아닙니다.

✔ 집에 군것질이 없음
✔ 운동복이 눈에 보이는 곳에 있음
✔ 물병이 항상 책상 위에 있음

📌 다이어트의 70%는 환경입니다.

의지를 쓰지 않도록, 의지를 대신할 구조를 만들어야 합니다.

5️⃣ 가장 중요한 한 가지: 기록하는 사람은 절대 망하지 않는다

복잡한 다이어트 일기 필요 없습니다. 요즘은 스마트폰이 항상 옆에 있으니

메모장을 열어서라고 하루에 딱 이것만 적어보세요.

• 오늘 지킨 루틴 1가지
• 오늘 실패한 것 1가지
• 내일 하나만 고칠 것

이 정도 기록만 해도
👉 포기 확률은 확 줄어듭니다.

✔ 이런 분들께 특히 추천합니다

• 매번 다이어트 실패했던 분
• 운동 의지가 약하다고 느끼는 분
• 40대 이후 체중 관리가 어려워진 분
• 직장 때문에 시간 없는 분

✨ 마무리하며

다이어트는
단기간의 고통이 아니라
장기간의 안정을 만드는 과정입니다.

오늘부터 이렇게 바꿔보세요.

“이번엔 꼭 성공해야지” ❌
“이번엔 오래 가보자” ⭕

모델 한혜진씨가 이런 말을 했었죠? ^^

" 제 의지로 바꿀 수 있는게 몸밖에 없더라구요 "

몸은 배신하지 않습니다.
다만 지속 가능한 방식에만 반응할 뿐이에요. ^^ 2026년 그토록 안되었던 모두의 숙제! 다이어트 꼭 이루어보자구요~

👉 함께 보면 좋은 글

• 2026년 첫 해를 맞이하기 좋은 우리나라 일출 명소

안녕하세요~ 하쿠아빠입니다 :)

연말이 되면 이상하게 마음이 조금 느려지죠.
그리고 자연스럽게 이런 생각이 듭니다.

“올해는 잘 살았나?”
“내년엔 좀 더 나은 내가 될 수 있을까?”

그래서인지 매년 이맘때가 되면
‘일출’을 보러 가고 싶어집니다.

새해 첫 해를 보며
괜히 마음을 다잡아보는 그 순간,
그게 또 연말·연초의 묘미 아니겠어요? ^^

오늘은
멀리 가지 않아도, 정말 후회 없는
우리나라 일출 명소 BEST 5를 정리해봤습니다.

✅ 1. 강릉 정동진 – “해돋이 하면 여기죠”

일출 명소 이야기할 때 정동진을 빼면 섭섭합니다.

바다와 기차역이 이렇게 가까운 곳도 드물고,
해가 수평선 위로 올라오는 장면은 매년 봐도 늘 새롭습니다.

✔ 포인트

• 동해바다 정면 일출
• 접근성 최고 (기차·차 모두 가능)
• 새해 분위기 제대로

📌 Tip
해 뜨기 30분 전 도착 추천!
어둠 → 붉은빛 → 해가 뜨는 과정이 진짜입니다.

✅ 2. 포항 호미곶 – “대한민국 해돋이 1번지”

‘상생의 손’으로 유명한 호미곶.
이곳은 해가 뜨는 순간의 에너지가 남다른 곳이에요.

새해 당일이면 전국에서 사람들이 모여들 만큼 상징성이 큽니다.

✔ 포인트

• 새해 일출 행사 분위기
• 가족 단위 방문 많음
• 주변 먹거리 풍부

📌 Tip
사람 정말 많습니다 😅
그래도 “새해다!” 싶은 분위기는 최고예요.

✅ 3. 울산 간절곶 – “해가 가장 먼저 뜨는 곳”

간절곶은
‘대한민국에서 가장 먼저 해가 뜨는 곳’으로 유명하죠.

그래서 그런지 일출을 보며 소원 비는 분들이 정말 많습니다.

✔ 포인트

• 넓고 탁 트인 시야
• 사진 찍기 좋은 포인트 많음
• 비교적 여유 있는 동선

📌 Tip
바람이 세니 꼭 따뜻하게 입고 가세요!

✅ 4. 제주 성산일출봉 – “말이 필요 없는 곳”

제주까지 간다면
성산일출봉은 그냥… 반칙입니다.

어둠 속에서 서서히 밝아지는 하늘,
그리고 봉우리 뒤로 떠오르는 해.

말 없이 보고만 있어도
괜히 마음이 정리되는 곳이에요.

✔ 포인트

• 압도적인 풍경
• 여행 + 일출 동시에
• 평생 기억에 남는 장면

📌 Tip
새벽 등반이라 체력 안배 필수!
대신 내려올 때의 풍경은 보너스입니다.

✅ 5. 서울 아차산 – “멀리 못 가도 괜찮아요”

“일출 보러 꼭 지방 가야 하나요?”
아닙니다.

서울에서도 충분히 가능합니다.

아차산은 부담 없이 오를 수 있고,
도심 위로 떠오르는 해가 또 색다른 감동을 줍니다.

✔ 포인트

• 서울 근교, 접근성 최고
• 혼자 보기 좋은 일출
• 조용한 분위기

📌 Tip
운동화 필수!
헤드랜턴이나 휴대폰 조명도 있으면 좋아요.

✨ 일출 보러 갈 때 현실 꿀팁

✔ 새해 일출은 ‘해 뜨는 순간보다 과정’이 중요
✔ 사람 많은 곳은 전날 숙소 or 새벽 출발 필수
✔ 사진보다 눈으로 보는 시간을 꼭 남기기
✔ 소원은 크게 말 안 해도 됩니다
→ 마음속으로만 해도 충분해요 :)

🌿 마무리하며

새해 일출이 인생을 갑자기 바꿔주진 않습니다.

하지만 한 해의 시작을 조금 더 진지하게 만들고,
나 자신을 돌아보게 만드는 힘은 분명 있어요.

2026년을 맞이하며
어디에서 해를 보든 상관없습니다.

다만 그 순간만큼은
조금 천천히, 조금 진지하게
나 자신을 생각해보면 좋겠습니다.

올해도 고생 많으셨어요.
그리고 다가오는 2026년,
우리 조금 더 잘 살아봅시다 :)

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2026년 새해목표&자기계발 : 작심삼일을 넘어 꾸준함으로 가는 길

왜 요즘 사람들은 왜 ‘작은 성공’을 찾는가

안녕하세요, 하쿠아빠입니다!! ^^

이제 2026년이 10일도 채 남지 않았네요.
이 시기가 되면 누구나 한 번쯤 이런 다짐을 하게 됩니다.

“올해는 꼭 운동해야지”
“책 좀 더 읽어야겠다”
“저축을 이제는 진짜 시작해야지…”

그런데...
이 다짐들… 며칠이나 가시던가요? 😅

솔직히 말하면, 저 역시 작심삼일의 단골손님이었습니다.

그러다 문득 이런 생각이 들더라고요.

“왜 나는 매년 같은 다짐을 하고,
매년 비슷하게 포기할까?”

그 답을 찾기 위해
여러 책을 읽고, 실제로 적용해보면서
하나 확실히 깨달은 게 있습니다.

✔ 목표보다 중요한 건 ‘실천하는 방법’이었다

우리는 늘
목표 세우는 데만 집중합니다.

하지만 진짜 중요한 건

👉 목표를 세운 뒤, 어떻게 꾸준히 실천하느냐 였어요.

그래서 오늘은 2026년 새해를 앞두고
작심삼일로 끝나지 않게 도와주는
현실적인 방법 5가지를 정리해보려고 합니다.

👉 함께 읽으면 좋은 글 :  나는 왜 늘 바쁜데 성과는 없을까?

1️⃣ 목표는 크게 말고, 작고 구체적으로

많은 분들이 이렇게 목표를 세웁니다.

❌ “운동 열심히 하기”
❌ “독서 많이 하기”

문제는… 너무 막연해서 시작하기가 어렵다는 것입니다.

대신 이렇게 바꿔보세요.

✔ 주 3회, 30분 걷기
✔ 자기 전 10페이지 독서

작고 구체적인 목표는
실천 장벽을 확 낮춰줍니다.

그리고 이 작은 성공이 쌓이면
자신감도 자연스럽게 따라옵니다.

2️⃣ 기록의 힘을 절대 무시하지 마세요

다이어리든, 메모 앱이든 상관없어요.
‘기록’은 생각보다 강력합니다.

예를 들면 이런 거죠.

✔ 오늘 운동 완료
✔ 독서 10페이지 달성

이 체크 하나가
“나 그래도 하고 있네?”라는
작은 성취감을 만들어줍니다.

👉 꾸준함은 의지가 아니라, 눈에 보이는 기록에서 나옵니다.

👉 함께 읽으면 좋은 글 : 왜 요즘 사람들은 '작은 성공'에 더 끌릴까?

3️⃣ 의지보다 강한 건 ‘환경’입니다

자기계발은
의지만으로 버티기엔 너무 힘듭니다.

그래서 환경을 바꾸는 전략이 필요해요.

✔ 책을 읽고 싶다면 → 책을 눈에 보이는 곳에
✔ 운동을 하고 싶다면 → 운동화를 현관 앞에

환경이 바뀌면 굳이 마음먹지 않아도
행동이 먼저 나옵니다.

4️⃣ 혼자 말고, 함께 가세요

혼자 세운 목표는
포기하기도 참 쉽습니다.

하지만 누군가와 함께하면
이상하게 오래 갑니다.

✔ 친구와 운동 약속
✔ 온라인 커뮤니티 참여
✔ 진행 상황 공유하기

사람은 관계 속에서 동기를 얻는 존재니까요.
이 힘, 꼭 활용해보세요 ^^

👉 함께 읽으면 좋은 글 : 2026년이 오기 전에 당장 버려야 할 5가지 습관

5️⃣ 완벽 말고, 다시 시작하는 힘

많은 분들이 이렇게 생각합니다.

“하루 빠졌으니까… 난 안 되나 봐.”

하지만 진짜 중요한 건
완벽함이 아니라 회복력입니다.

하루 빠졌다고 실패가 아닙니다.
다시 이어가는 순간, 그때부터가 진짜입니다.

👉 꾸준함이란 한 번도 안 빠지는 것이 아니라
포기하지 않고 다시 시작하는 것이에요.

✨ 정리해보면

2026년 새해 목표는
거창한 다짐이 아니라
작은 습관의 시작입니다.

✔ 작게 시작하고
✔ 기록하고
✔ 환경을 바꾸고
✔ 함께하며
✔ 완벽보다 꾸준함을 선택하세요.

그러면 올해는
작심삼일이 아니라 ‘작심365일’에 훨씬 가까워질 겁니다 😊

👉 함께 읽으면 좋은 글 : 2026년을 바꾸는 목표 설정법

안녕하세요~ 하쿠아빠입니다 :)

요즘 주변에서 이런 말, 정말 자주 듣습니다.

“하루 종일 바쁜데 한 게 없는 느낌이에요.”
“퇴근하면 지쳐서 아무것도 못 하겠어요.”

사실 이 말,
저도 몇 년 전까지만 해도 입에 달고 살았어요.

그런데 어느 순간 깨달았습니다.
문제는 시간이 부족한 게 아니라,
‘시간을 잘 쓰고 있다’는 착각이었다는 걸요.

오늘은 왜 현대인들이
이렇게 바쁜데도 성과가 없는지,
아주 현실적으로 풀어보겠습니다.

1️⃣ 우리는 ‘일한 시간’을 성과라고 착각한다

많은 사람들이 이렇게 말합니다.

“오늘 진짜 바빴어.”
“오늘 열심히 살았다.”

하지만 냉정하게 보면
성과는 바쁜 시간이 아니라
의미 있는 시간에서 나옵니다.

하루를 돌아보면 이런 일들이 대부분이죠.

• 메일 확인
• 메신저 답장
• 회의 참석
• 갑작스러운 요청 처리

분명 하루는 바쁜데,
나에게 남는 건 거의 없습니다.

👉 바쁨 ≠ 성과

이 공식부터 버리지 않으면
아무리 노력해도 인생은 그대로입니다.

올해 읽은 책이 내년의 나를 만든다.

2️⃣ 가장 큰 시간 도둑은 ‘집중력 분산’

요즘 우리는
한 가지 일에만 집중하지 못합니다.

• 일하다가 알림 확인
• 생각하다가 메시지 답장
• 자료 찾다가 SNS 잠깐

이 상태에서 시간은 흐르지만
몰입은 단 한 번도 깊어지지 않습니다.

그래서 하루가 끝나면
이런 느낌이 남죠.

“뭐 한 것 같긴 한데… 남은 게 없다.”

📌 성과는
‘많이 한 날’이 아니라
‘깊게 몰입한 날’에 생깁니다.

3️⃣ 가장 중요한 일은 늘 뒤로 미뤄진다

아이러니하게도
가장 중요한 일은 항상 마지막입니다.

• 공부
• 기록
• 운동
• 계획 세우기
• 나를 위한 시간

우리는 늘 이렇게 말하죠.

“시간 남으면 해야지.”

하지만 시간은
절대 남지 않습니다.

결국 하루는
급한 일만 처리하다 끝나고,
중요한 일은 내일로 미뤄집니다.

👉 이게 반복되면
바쁜데 인생은 제자리가 됩니다.

왜 요즘 사람들은 '작은 성공'에 더 끌릴까?

4️⃣ ‘시간이 많아 보이는 사람’의 진짜 비밀

SNS를 보면 이런 생각이 듭니다.

“쟤는 어떻게 저렇게 여유가 있지?”
“나는 왜 이렇게 정신없이 살지?”

하지만 대부분의 경우,
그 사람들은 시간이 많은 게 아닙니다.

✔ 안 하는 걸 정해두고
✔ 우선순위를 명확히 하고
✔ 에너지를 분산시키지 않을 뿐입니다

시간관리는
시간을 늘리는 기술이 아니라
선택을 줄이는 기술이에요.

5️⃣ 성과는 ‘시간표’가 아니라 ‘에너지 관리’다

많은 분들이
시간표를 빽빽하게 짭니다.

하지만 진짜 중요한 건 이거예요.

• 나는 언제 집중이 잘 되는가?
• 아침형인가, 밤형인가?
• 조용해야 몰입되는가?
• 혼자일 때 효율이 좋은가?

이걸 모르고
남들 루틴만 따라 하면
계속 힘들 수밖에 없습니다.

👉 성과는
에너지가 좋은 시간에
중요한 일을 배치했을 때 나옵니다.

2026년이 오기 전에 당장 버려야 할 5가지 습관

✔ 지금 당장 바꿀 수 있는 현실적인 3가지

1. 하루에 ‘딱 하나’만 성과 목표 정하기

→ 오늘 이것만 하면 성공이라는 기준 만들기

2. 가장 중요한 일을 하루의 앞부분에 배치하기

→ 남는 시간에 하지 말 것

3. 바쁨이 아니라 ‘결과’를 기록하기

→ “오늘 몇 시간 썼나”보다
→ “오늘 무엇을 남겼나”를 적기

마무리하며

우리가 지치는 이유는
게을러서도, 능력이 없어서도 아닙니다.

너무 열심히,
잘못된 방향으로 살고 있기 때문이에요.

오늘 하루를 돌아보며
이 질문 하나만 던져보세요.

“나는 오늘 바빴을까,
아니면 의미 있게 움직였을까?”

2025년을 바꾼 책 리뷰 & 2026년에 꼭 읽어야 할 추천 도서

안녕하세요~ 하쿠아빠입니다 :)
연말이 되면 꼭 하게 되는 질문이 있죠.

“올해 나는 얼마나 성장했을까?”
“내년엔 어떤 사람이 되고 싶을까?”

저는 이 질문에 ‘책’으로 답을 찾는 편입니다.
왜냐하면, 돌이켜보면
내 생각이 바뀐 순간마다 항상 책 한 권이 있었거든요.

그래서 오늘은
✔ 2025년에 제 생각과 습관을 바꿔준 책 리뷰
✔ 2026년을 더 단단하게 만들어줄 추천 도서
를 함께 정리해보려고 합니다.

부담 없이 읽히지만
읽고 나면 분명히 ‘생각 하나는 남는 책들’이에요.

✅ 1. 2025년, 나를 가장 많이 바꾼 책 3권

📘 《아주 작은 습관의 힘》

이 책을 한 문장으로 요약하면 이거예요.

“의지가 약한 게 아니라, 시스템이 없었던 거다.”

올해 제가

• 하루 10분 루틴
• 기록 습관
• 운동을 다시 시작하게 된
  출발점이 바로 이 책이었습니다.

✔ 큰 결심보다 작은 행동
✔ 완벽보다 꾸준함

2025년을 ‘망하지 않게’ 만들어준 책이에요.

👉 함께 읽기: 왜 요즘 사람들은 '작은 성공'에 더 끌릴까?

📘 《돈의 심리학》

돈을 ‘버는 방법’이 아니라
‘대하는 태도’를 바꿔준 책입니다.

왜 어떤 사람은 같은 돈으로도 편안하고
어떤 사람은 늘 불안한지,
아주 현실적으로 설명해줘요.

이 책을 읽고 나서
✔ 소비 기준
✔ 투자 태도
✔ 불안 관리
가 완전히 달라졌습니다.

👉 관련 글: 2026년이 오기 전에 당장 버려야 할 5가지 습관

📘 《나는 나로 살기로 했다》

2025년, 마음이 지칠 때
여러 번 다시 꺼내 읽었던 책입니다.

“남들 속도에 나를 맞추지 않아도 된다”는 말이
생각보다 큰 위로가 되더라고요.

✔ 비교에 지칠 때
✔ 나 자신이 작아 보일 때
추천하고 싶은 책입니다.

✅ 2. 왜 연말에 책을 정리해야 할까?

연말 독서 정리는 단순한 리뷰가 아닙니다.

📌 이런 효과가 있어요

• 내가 어떤 생각을 하며 1년을 살았는지 보이고
• 내년엔 어떤 방향으로 가고 싶은지가 정리됩니다
• ‘아무 생각 없이 사는 느낌’이 줄어들어요

책은 많이 읽는 것보다
정리하는 순간 진짜 내 것이 됩니다.

✅ 3. 2026년에 꼭 읽어야 할 추천 도서 4권

📗 《부의 추월차선》

2026년을 “바쁘기만 한 해”로 만들고 싶지 않다면
꼭 한 번은 읽어야 할 책입니다.

“시간을 팔아서 돈을 버는 구조로는
절대 자유로워질 수 없다.”

이 문장이 계속 머릿속에 남아요.

👉 함께 보기: 지금 시작하면 2026년에 자유로워지는 파이프라인 플랜

📗 《미라클 모닝》

아침형 인간이 되라고 강요하는 책이 아닙니다.

“하루 중 가장 에너지가 좋은 시간을
나에게 써봤는가?”
이 질문을 던지는 책이에요.

2026년, 아침 10분 루틴부터 만들고 싶은 분들께 추천합니다.

📗 《말의 품격》

말투가 바뀌면
사람을 대하는 태도도 바뀌고
관계의 온도도 달라집니다.

특히

• 가족
• 직장
• 인간관계
  에서 자주 흔들리는 분들께 추천해요.

📗 《기록이라는 세계》

2026년을 ‘흘려보내지 않고’ 살고 싶다면
이 책이 큰 도움이 됩니다.

기록은 글을 잘 쓰는 사람만의 도구가 아니라
생각을 정리하는 가장 쉬운 방법이라는 걸 알려줘요.

✅ 4. 하쿠아빠의 현실 독서 팁

책 읽기가 어려운 이유는
대부분 목표가 너무 커서입니다.

✔ 하루 10페이지
✔ 출근 전 5분
✔ 자기 전 10분

이 정도면 충분합니다.

📌 중요한 건 “끝까지 읽기”보다
“내 삶에 하나라도 적용하기”예요.

✨ 마무리하며

책 한 권이
인생을 단번에 바꾸지는 않습니다.

하지만 분명한 건,
책은 생각의 방향을 바꾸고
그 생각이 결국 삶을 바꿉니다.

2025년을 돌아보며
나를 키워준 책을 정리해보고,
2026년을 위해
나를 한 단계 끌어올릴 책을 골라보세요.

그 선택 하나가
내년의 나를 완전히 다르게 만들어줄지도 모릅니다 😊

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안녕하세요~ 하쿠아빠입니다 :)
연말이 되면 꼭 나오는 말이 있죠.

“연말정산 잘하면 돈 돌려받는다던데…”
“나는 왜 맨날 토해내지…?”

사실 연말정산은 어렵지 않습니다.
딱 한 문장으로 정리하면 이거예요.

👉 “1년 동안 쓴 돈을 잘 정리하면, 나라에서 돈을 돌려준다.”

오늘은 진짜 쉽게,
초등학생도 고개 끄덕일 수 있게 설명해볼게요.

✅ 연말정산이 뭐예요? (진짜 쉬운 설명)

여러분이 1년 동안 학교에 급식비를 냈다고 생각해볼게요.
그런데 알고 보니,

• 아파서 급식 안 먹은 날도 있고
• 도시락 싸 간 날도 있고
• 할인되는 날도 있었어요

그러면 선생님이 이렇게 말하겠죠?

“아, 너 돈 좀 더 냈네? 이거 돌려줄게.”

👉 연말정산 = 이 ‘돌려받는 과정’입니다.

✅ 핵심 공식 하나만 기억하세요

🔑 카드 많이 쓰면 X, 잘 쓰면 O

많은 사람들이 착각합니다.

❌ “카드 많이 쓰면 환급 많이 받는다”
⭕ “정해진 곳에 쓰면 환급받는다”

✅ 꿀팁 1️⃣ : 체크카드가 신용카드보다 좋아요!

왜냐면요👇

• 신용카드: 조금만 인정
• 체크카드: 더 많이 인정

👉 같은 10만 원을 써도
체크카드로 쓰면 돌려받을 가능성이 더 커요

📌 실천 팁
2025년 남은 기간 + 2026년부터는

👉 생활비 = 체크카드로!

✅ 꿀팁 2️⃣ : 현금영수증은 무조건 받으세요!

현금으로 썼는데
영수증 안 받으면?

👉 나라 입장에서는 “안 쓴 돈”입니다 😭

✔ 병원
✔ 약국
✔ 학원
✔ 동네 가게

👉 “현금영수증 해주세요”
이 한마디면 끝!

✅ 꿀팁 3️⃣ : 병원비·약값은 꼭 챙기세요!

이건 진짜 많이 놓칩니다.

• 감기 병원비
• 치과
• 안과
• 약국에서 산 약

👉 이런 것들 전부 연말정산에 도움 됩니다.

📌 팁
병원 갈 때 카드 쓰기 → 기록이 자동으로 남아요.

✅ 꿀팁 4️⃣ : 아이 키우면 무조건 더 돌려받아요!

아이 있는 집은 혜택이 많아요.

• 자녀가 있으면
• 교육비, 병원비, 보험료 등

👉 돌려받을 확률이 훨씬 높아집니다.

📌 아이 학원비, 교재비 - 그냥 넘기지 마세요!

✅ 꿀팁 5️⃣ : 연말정산은 1월에 미리 확인하세요!

많은 분들이
“회사에서 알아서 해주겠지…” 하는데요.

❌ NO
✔ 내 돈은 내가 확인해야 합니다

📌 1월에 해야 할 것

• 홈택스 들어가 보기
• 카드 사용 내역 확인
• 빠진 게 없는지 체크

👉 10분만 투자하면 수십만 원 차이 날 수 있어요.

✅ 이것만 기억하면 절반은 성공!

📌 연말정산 초간단 요약

• ✔ 체크카드 많이 쓰기
• ✔ 현금영수증 꼭 받기
• ✔ 병원·약국 카드 사용
• ✔ 아이 관련 지출 챙기기
• ✔ 1월에 미리 확인하기

이 다섯 가지만 지켜도
“왜 나는 매년 손해 봤지?”라는 말은 안 하게 됩니다.

✨ 마무리하며

연말정산은
공부 잘하는 사람만 잘하는 게 아닙니다.

👉 조금 신경 쓴 사람이 돈을 돌려받는 제도예요.

올해는 꼭
“아, 나 이번엔 제대로 했다!”
이 말 한 번 해보셨으면 좋겠습니다 😊

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안녕하세요~ 하쿠아빠입니다 :)
요즘 주변 이야기를 들어보면
“하루 10분만 해볼까?”
“조금씩만 해보자.”
“크게 말고 작게라도 시작하자.”
이런 표현을 정말 자주 듣게 됩니다.

예전처럼 “올해는 무조건 10kg 감량!”
“한 달에 100만 원 저축!” 같은 큰 목표보다
작고 가벼운 행동이 더 주목받는 시대죠.

이 흐름의 중심에 있는 키워드가 바로
‘미니 성공(Micro Success)’입니다.

오늘은 사람들이 왜 ‘작은 성공’에 끌리는지,
그리고 작게 성공하는 사람들이 공통으로 갖고 있는
5가지 법칙을 이야기해보려고 합니다.

✅ 1. 작은 성공은 ‘자신감’을 가장 빨리 만든다

큰 목표는 멋있게 보이지만,
막상 시작하려면 두렵고 부담스럽습니다.
반면에 작은 목표는 바로 행동이 돼요.

“오늘 10분만 걸어볼까?”
“하루 1줄만 적어볼까?”

이건 몸과 마음이 거부하지 않습니다.
그리고 금방 ‘완료 경험’을 만들죠.

이 작은 성공 하나가
다음 행동으로 이어지는 힘을 만들어냅니다.

작은 성공 → 성취감 → 자신감 → 더 큰 성공

이게 미니 성공의 핵심 구조예요.

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✅ 2. 미니 성공은 ‘작심삼일’을 없애준다

사람들이 포기하는 이유는
실패해서가 아니라 너무 힘들어서입니다.

하지만 미니 성공은 처음부터 과하지 않습니다.
몸이 버거워하지 않기 때문에
지치지 않고 오래 갈 수 있어요.

예를 들어,

• 하루 1페이지 읽기
• 5분 스트레칭
• 1줄 일기
• 10분 방 정리

이런 건 누구나 바로 할 수 있고,
작심삼일을 일으키는 부담도 전혀 없습니다.

✅ 3. 미니 성공은 ‘시간이 없다는 핑계’를 없앤다

“바빠서 못 했어요.”
이 말 뒤에는 사실… ‘하기 싫다’가 숨어있습니다.

하지만 미니 성공은
바쁜 사람도 할 수 있는 루틴이에요.

10분, 5분, 심지어 1분도 가능합니다.
점심시간 잠깐, 출근 준비 전, 자기 전 5분—

자투리 시간은 생각보다 많습니다.

미니 성공은
시간이 아니라 의지를 다시 세워주는 기술이에요.

✅ 4. 작은 성공은 ‘내 삶을 통제하고 있다’는 감각을 만든다

요즘 사람들이 불안한 진짜 이유는
세상이 빠르게 변해서가 아니라
“내가 아무것도 통제하지 못한다”는 느낌 때문입니다.

하지만 작은 성공은
내가 움직일 수 있는 영역을 조금씩 넓혀줘요.

• 몸을 관리할 수 있고
• 시간을 조절할 수 있고
• 소비 습관도 바꿀 수 있고
• 감정도 기록할 수 있고

이 작은 조각들이 모이면
삶 전체가 안정됩니다.
그 느낌을 한 번 경험하면 절대 예전으로 못 돌아가요.

👉 함께 보기 : 불안할수록 공부해야 하는 이유

✅ 5. 작은 성공은 ‘인생을 바꾸는 복리 효과’를 만든다

1% 변화는 오늘은 티가 안 나지만
1년, 2년 뒤에는 완전히 다른 사람을 만들어냅니다.

• 하루 1천 원 절약 → 1년 36만 5천 원
• 하루 10분 러닝 → 1년 60시간 운동
• 하루 1페이지 독서 → 1년 365페이지 = 책 한 권

작게, 꾸준히 쌓이는 성공은
복리처럼 폭발적인 변화를 만들어냅니다.

결국 인생을 바꾸는 건
‘큰 결심’이 아니라, ‘작은 성공의 꾸준함’이에요.

✨ 마무리하며

요즘 사람들이 게을러진 것도,
큰 꿈을 포기한 것도 아닙니다.
단지 현실적으로, 지치지 않고, 꾸준히 성장하는 방법을 찾은 것뿐입니다.

작은 성공은 자신감을 키우고,
루틴을 만들고,
삶을 통제하게 하고,
결국 더 큰 성공으로 이끌어줍니다.

오늘 아주 작은 성공 하나가
내일의 당신을 바꿉니다.

오늘 10분이라도 나를 위해 써보세요.
그게 바로 ‘미니 성공’의 시작입니다 :)

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