퇴근길, 나 자신에게 귀 기울여보세요

오늘 하루, 정말 잘 버텼습니다.
지금 이 순간, 바쁘게 지나온 자신에게 이렇게 물어보세요:

 

“지금 내 몸과 마음은 어떤 상태일까?”

 

눈을 감고 잠깐 멈춰서
내 안의 소리를 들어보세요.

 

스트레스가 살짝 누그러지면,
마음은 다시 살아 숨 쉬기 시작합니다.

“Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes… including you.”
“거의 모든 것은 몇 분만 껐다 켜면 다시 작동합니다… 당신도 포함해서요.” – Anne Lamott

 

오늘도 충분히 잘 하셨어요.
이제는 자신에게 꿀 같은 휴식을 선물해주세요 😊