작심삼일도 100번 반복하면 성공이다 – 실천력 키우는 루틴 설계법
“왜 나는 항상 작심삼일일까?”수많은 사람들이 매번 새로운 계획을 세우고, 며칠만에 흐지부지되곤 한다.그런데, 혹시 이런 생각을 해본 적이 있는가?‘작심삼일을 100번만 반복하면 300일이다.’즉, 중요한 건 '몇 번 실패했냐'가 아니라, '몇 번 다시 시작했냐'이다.🔹 루틴은 ‘설계’가 아니라 ‘적응’이다많은 사람들이 루틴을 만들 때 완벽하게 짜야 한다고 생각한다.하지만 루틴은 계획이 아니라 적응이다.처음엔 "매일 1시간 책 읽기" 같은 이상적인 목표보다'잠들기 전에 1페이지만 읽기' 처럼 말도 안 되게 작게 시작하는 게 정답이다. 🔹 실천력을 높이는 루틴 설계 3단계1. 아주 작은 행동으로 시작하자팔굽혀펴기 1개플래너에 날짜 적기노트 앱 켜고 제목만 쓰기2. 환경을 조정하자핸드폰을 다른 방에 둔다..
나를 키우는 시간
2025. 7. 1. 09:30
