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하루 종일 내리쬔 여름 햇살이 이젠 조용히 줄어드는 퇴근길이에요.긴장했던 마음도 햇빛과 함께 조금씩 누그러집니다. 오늘 하루 내가 나온 작은 발걸음들을 떠올려보세요.“누군가를 웃게 했던 일”“제시간에 일어난 나 자신에게 대한 칭찬”“잠시 쉬면서 내 생각을 정리한 나 자신”“Sometimes the bravest thing you can do is just keep going.”“가장 용감한 일은 그저 계속 나아가는 것이다.” 햇살이 차분해지는 만큼, 우리 내면도 그렇게 쉬고 회복됩니다.오늘도 충분히 좋은 하루였습니다. 이제는 천천히 나에게 휴식을 주세요. 😊

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 7. 2. 17:30

퇴근길은 하루를 가볍게 마무리할 수 있는 아주 좋은 시간이에요.일은 일대로, 사람은 사람대로 복잡했던 하루를그대로 끌고 가지 않아도 됩니다. 잠깐 멈춰서 이렇게 스스로에게 물어보는 거예요.“오늘 내가 잘한 건 뭐였지?” 작은 것도 괜찮아요.제 시간에 일어났던 것커피 한 잔 타서 동료와 나눴던 대화회의 중에 한 번 웃었던 순간그게 오늘 하루의 반짝이는 장면이에요.“Sometimes the bravest thing you can do is just keep going.”“가장 용감한 일은 그저 계속 나아가는 것이다.” 계속 앞으로 나아가며 하루를 마무리하고 있는지금 이 순간의 당신,충분히 잘하고 있어요. 오늘도 고생 많으셨어요.이제는 천천히 나를 쉬게 해줄 차례예요.

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 7. 1. 17:30

오늘 하루도 고생 많으셨어요.아주 멋진 성과는 없었더라도,작은 일 하나하나에 최선을 다한 내 하루를 마무리할 시간입니다. 사람 사이에서, 일 속에서마음 한번 크게 흔들리지 않고 버틴 것만으로도정말 대단한 하루였던 거예요. 조용히 가슴에 손을 얹고나 자신에게 이렇게 속삭여 보세요.“Be gentle with yourself. You’re doing the best you can.”“스스로에게 너그러워지세요. 당신은 이미 충분히 잘하고 있어요.” 이 말이 생각보다 큰 위로가 된답니다.누군가 나를 안아주길 바라기보다는오늘은 내가 나를 살짝 안아주세요. 오늘 하루, 잘 버텨낸 나에게작은 미소와 함께 박수를 보내주세요. 👏

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 30. 17:30

바쁜 하루였죠?실수도 있었고,순간 짜증도 났고,좀 어색했던 말도 있었지만, " Sometimes the bravest thing you can do is just keep going.”“가장 용감한 일은 그저 계속 나아가는 것이다.” 그럼에도 불구하고이번 주도 일하고, 움직이고, 퇴근했어요. 그거면 충분히 잘한 겁니다.이번 한 주를 버텨낸 나에게기분 좋은 박수 한 번 보내주세요. 👏

카테고리 없음 2025. 6. 27. 17:30

퇴근길 전철 안,귀에 이어폰을 꽂고 좋아하는 노래 한 곡. “Music washes away from the soul the dust of everyday life.”“음악은 일상의 먼지를 털어내는 영혼의 물결이다.” 그 짧은 시간이오늘 하루의 피로를 슬쩍 씻어줘요. 특별한 노래 아니어도 괜찮아요.익숙한 멜로디에 몸을 맡기고하루를 가볍게 마무리해보세요. 음악은 언제나나를 나답게 만들어주는 마법 같으니까요.

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 26. 17:30

오늘 하루, 나 참 열심히 살았죠?가끔은 누가 "수고했어" 한마디만 해줘도기운이 나곤 해요. “Be gentle with yourself. You’re doing the best you can.”“스스로에게 너그러워지세요. 당신은 이미 충분히 잘하고 있어요.” 아무도 말해주지 않더라도오늘은 내가 나에게 해줄 차례입니다. 가슴에 손을 얹고“오늘도 잘했다”작게 한 번 속삭여주세요.기분 좋아지는 건 생각보다 금방이에요.

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 25. 17:30

오늘 하루도 수고 많으셨어요.회사에서, 거리에서, 사람 속에서우리는 많은 걸 참고, 넘기고, 삼킵니다. 퇴근길 전철이나 운전석에서가슴이 답답한 느낌이 들 때가 있죠.그럴 땐 이렇게 해보세요. 숨을 아주 길게 들이마시고,숨을 아주 천천히 내쉬는 것. 딱 3번만 반복해보면뇌에 산소가 가득 차고,몸 안의 긴장이 살짝 풀립니다. 오늘 하루, 나 참 잘 견뎌냈다...그 한 마디를 스스로에게 건네며오늘은 그렇게 마무리해도 괜찮습니다. 😊

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 24. 17:30