기록하는 사람만이 성장한다 – 작심삼일을 끝내는 루틴 기록법

매일 똑같은 일상을 보내면서도
어떤 사람은 조금씩 나아지고,
어떤 사람은 제자리만 맴돈다.

그 차이는 ‘기록’의 유무다.

기록은 작심삼일을 넘기는 가장 단순하고 강력한 무기다.

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📝 루틴 기록을 성공으로 바꾸는 3가지 방법

1. ‘잘한 것’만 기록한다

• 실천하지 못한 날도 괜찮다
• 중요한 건 ‘성공한 날을 기억하는 힘’

예:
✅ 물 1컵 마심
✅ 책 10페이지
✖️ 운동은 못했지만 괜찮음

 

2. ‘보이는 곳’에 기록한다

• 스마트폰 메모보단 → 벽, 데스크, 달력, 노트에 적기
• 매일 보는 공간 = 행동을 잊지 않게 만드는 알람

 

3. ‘언젠가’의 나를 위해 남긴다

• 미래의 내가 꺼내보는 기록은
  → 나 자신에게 주는 응원

루틴 기록은
“매일 조금씩 나를 신뢰해가는 과정”이다

 

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📝 명언 한 줄

“기록하지 않는 삶은 되돌아볼 수 없고, 되돌릴 수도 없다.” – 소크라테스

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💬 당신은 어떤 방식으로 기록하고 있나요?

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