1월 한 달만 미친 척 살았더니, 진짜로 인생이 움직이기 시작했다

 

안녕하세요~ 하쿠아빠입니다 :)

새해만 되면 이런 말, 정말 많이 하죠.
“올해는 꼭 달라질 거야.”
“이번엔 진짜 해볼 거야.”

그런데 늘 비슷한 결과로 끝나는 이유,
의외로 간단할 수 있습니다.

대부분 ‘정상적인 방식’으로만 살려고 하기 때문이에요.

정상적인 게 나쁘다는 건 아닙니다.
다만 인생에 변화를 주고 싶다면,
가끔은 주변에서 “좀 미친 거 아니야?”
라는 말을 들을 정도의 단기간 집중이 필요할 때가 있습니다.

그래서 오늘은
👉 1월 한 달만 ‘이 정도면 좀 미쳤다’ 싶은 행동을 했을 때
실제로 어떤 변화가 생기는지,
아주 솔직하게 정리해보려고 합니다. ^^

 

📌 여기서 말하는 ‘미친 척’은 무리하라는 뜻이 아닙니다.
평소 절대 안 하던 행동 하나를 끝까지 해보는 것,
그 정도면 충분합니다! 그럼 이제 시작해볼게요 😊

 

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1️⃣ 알람 울리면 무조건 일어나기

 

✔ 핸드폰 5분 더 보기 ❌
✔ 이불 속에서 고민 ❌

알람 울리면 아무 생각 말고 바로 일어나기!

별거 아닌 것 같죠?
그런데 이걸 한 달만 해보면
아침이 완전히 달라집니다.

시간이 늘어나는 게 아니라,
👉 쓸데없는 고민 시간이 사라집니다.

특히 1월.
추운 겨울에 따뜻한 이불을 박차고 나오는 게
가장 어려운 시기잖아요? ^^

그래서 더더욱
1월에 해볼 만한 ‘미친 짓’이라고 생각합니다.

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2️⃣ 하루 10분, 무조건 몸 움직이기

 

운동 계획 세우지 마세요.
헬스장 등록도 필요 없습니다. (참고로 12월·1월이 헬스장 등록 최성수기라고 하더라고요 ㅋ)

✔ 집에서 제자리 걷기
✔ 스쿼트 20개
✔ 스트레칭 5분

중요한 건 단 하나입니다.

 

👉 비 오는 날, 피곤한 날에도 한다는 것

이걸 한 달만 해도 몸보다 먼저 마음이 바뀝니다.

“나, 생각보다 잘 버티네?” “나 뭐 좀 해낸 것 같은데?”

이 감각이 쌓이기 시작하면 루틴은 자연스럽게 따라옵니다.

 

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3️⃣ 하루 한 번, 하기 싫은 일 먼저 끝내기

 

메일 하나. 전화 한 통. 밀린 서류 하나.

👉 제일 하기 싫은 거 딱 하나만 먼저 처리하세요.

이게 왜 ‘미친 짓’이냐면,
대부분 우리는 반대로 하거든요.

 

쉬운 것부터 하다가
“오늘 너무 바빠서…”라는 핑계로
정작 중요한 일은 내일로 넘깁니다.

👉 하기 싫은 일을 먼저 끝내면, 하루를 끌려가지 않습니다.

이 차이, 생각보다 큽니다.

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4️⃣ SNS 보는 시간 절반으로 줄이기

 

개인적으로 이게 가장 힘들었습니다 ^^;;

요즘 SNS는 정보이기도 하고, 위로이기도 하고,
이미 습관 같은 존재가 돼버렸잖아요.

완전히 끊으라는 말은 아닙니다.

 

✔ 아침에 안 보기
✔ 하루 사용 시간 정하기 (어플 잠금 추천)
✔ 자기 전 30분 안 보기

 

이 정도만 해도 머리가 훨씬 조용해집니다.

곰곰이 생각해보면 SNS는 남 인생 구경이잖아요.

 

👉 불안의 70%는 남 인생 구경하다가 생깁니다… ^^;;

 

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5️⃣ 하루 끝에 이것만 적기

 

노트든, 메모앱이든 딱 세 줄이면 충분합니다.

✔ 오늘 지킨 것 1개
✔ 못 지킨 것 1개
✔ 내일 할 것 1개

 

살다 보면 어제가 오늘 같고,
오늘이 내일 같고…
그렇게 무의식대로 흘러가게 됩니다.

 

기록을 시작하면
👉 시간이 어디로 새는지 보이기 시작해요.

이게 생각보다 큽니다.

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✨ 마무리하며

“1월을 바꾸면 1년이 바뀐다.”
저는 이 말, 반만 믿습니다.

하지만 이건 확실해요.

 

👉 1월 한 달만 미친 척 살면 적어도 작년의 나보다는 낫다!!

완벽하지 않아도 됩니다.
단, 시작은 해보세요.

우리, 올해 1월만큼은 조금 미쳐봅시다!! ^^

시작이 반이라는 말, 이럴 때 쓰는 거잖아요? ㅋ

 

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