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오늘 아침도 어김없이 찾아왔네요.기지개 한번, 물 한 잔,아주 작은 행동 하나가하루의 리듬을 만들어줍니다. " Great things are not done by impulse,but by a series of small things brought together.”- Vincent Van Gogh - “위대한 일은 충동이 아니라, 작은 일들의 꾸준한 모임에서 나온다.” “이것 하나만은 꼭 해보자!”하나만 정해도 하루는 달라져요. 작은 시작,그게 결국 우리를 원하는 곳으로 이끌어줍니다.

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 26. 07:30

오늘 하루, 나 참 열심히 살았죠?가끔은 누가 "수고했어" 한마디만 해줘도기운이 나곤 해요. “Be gentle with yourself. You’re doing the best you can.”“스스로에게 너그러워지세요. 당신은 이미 충분히 잘하고 있어요.” 아무도 말해주지 않더라도오늘은 내가 나에게 해줄 차례입니다. 가슴에 손을 얹고“오늘도 잘했다”작게 한 번 속삭여주세요.기분 좋아지는 건 생각보다 금방이에요.

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 25. 17:30

오늘도 어김없이 아침이 왔습니다.눈은 떴지만 마음은 아직 침대 위에 남아 있는 듯한 기분,출근길의 무기력함은 누구에게나 찾아옵니다. 이럴 땐 복잡한 계획보다단 하나의 문장만 떠올려보세요. “오늘 하루, 나에게 친절하자.” 실수해도, 일이 쌓여도,마음만큼 따라주지 않아도 괜찮아요. 나에게 따뜻하게 대해주는 하루가결국 가장 의미 있는 하루가 됩니다. “Every morning we are born again. What we do today is what matters most.”매일 아침 우리는 다시 태어납니다.오늘 무엇을 하느냐가 가장 중요합니다.

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 25. 07:30

오늘 하루도 수고 많으셨어요.회사에서, 거리에서, 사람 속에서우리는 많은 걸 참고, 넘기고, 삼킵니다. 퇴근길 전철이나 운전석에서가슴이 답답한 느낌이 들 때가 있죠.그럴 땐 이렇게 해보세요. 숨을 아주 길게 들이마시고,숨을 아주 천천히 내쉬는 것. 딱 3번만 반복해보면뇌에 산소가 가득 차고,몸 안의 긴장이 살짝 풀립니다. 오늘 하루, 나 참 잘 견뎌냈다...그 한 마디를 스스로에게 건네며오늘은 그렇게 마무리해도 괜찮습니다. 😊

나를 위한 출퇴근 시간 2025. 6. 24. 17:30