안녕하세요, 하쿠아빠입니다. ^^

2025년 상생페이백은 작년보다 카드 소비를 늘린 개인에게 소비 증가액의 일부를 디지털 온누리상품권으로 돌려주는 제도입니다. 지출 부담은 줄이고, 지역 상권 활성화에도 도움이 되지. 최대 환급액, 사용기간, 확인 방법까지 꼼꼼히 챙기면 실질 혜택을 더 누릴 수 있습니다.

✅ 신청 방법

신청 기간은 2025년 9월 15일 오전 9시부터 시작해서 11월 30일 자정까지입니다. 첫 주(9월 15~19일)는 출생년도 끝자리에 따라 5부제가 적용되고, 9월 20일부터는 제한 없이 신청 가능합니다.

온라인 신청은 상생페이백 공식 누리집(상생페이백.kr)에서 본인 인증 절차를 거쳐 약관 동의 후 신청하면 됩니다.

인터넷 사용이 어렵거나 보조가 필요하면, 전통시장 상인회, 소상공인지원센터, 지방중소벤처기업청, 은행 영업점 등 오프라인 지원체에서도 도움 받을 수 있습니다.

✅ 대상 조건

만 19세 이상(2006년 12월 31일 이전 출생)인 한국 국민 또는 국내 거주 외국인이면 되고, 2024년에 본인 명의 신용카드 또는 체크카드로 국내 소비 실적이 있어야 합니다.

소비 증가분 기준은 2025년 9~11월의 월별 카드 사용액이 2024년 월평균 카드 소비액보다 많아야 하고, 증가한 부분의 20%만 환급 대상이 돼. 다만 인정되지 않는 사용처·업종이 있으니 해당 항목은 확인이 필요합니다.

✅ 지급 금액

소비 증가분의 20%를 환급해 주는데, 한 달 기준으로 최대 10만 원, 그리고 3개월 합산 최대 30만 원까지 받을 수 있습니다.

예를 들어 2024년 월평균 카드 사용액이 100만 원이었다면, 9월 소비액이 130만 원일 경우 증가분이 30만 원이 되므로 그 20%인 6만 원을 10월 15일쯤 디지털 온누리상품권으로 지급받는 식입니다. 유사하게 10월 소비 증가분 → 11월 15일 지급, 11월 소비 증가분 → 12월 15일 지급됩니다.

✅ 유효기간

환급 형태인 디지털 온누리상품권의 유효기간은 지급된 날로부터 5년이야. 기간 지나면 소멸되니까 꼭 그 안에 사용해야 됩니다.

사용처는 전통시장, 상점가, 소상공인 매장 등 디지털 온누리상품권 가맹점에서 가능하고, 약 13만 곳이 넘는 매장이 포함돼 있어. 사용 전에 온누리 앱이나 공식 홈페이지에서 가까운 가맹점 확인해두는 게 좋습니다.

상품권은 지급 즉시 사용 가능하고, 지급일로부터 유효기간 내에만 가능합니다. 만약 카드 취소나 환불이 있어서 소비 증가분 계산이 달라지면 다음달 환급액에 반영될 수 있으니 기록 잘 확인하시길 바랍니다.

✅ 확인 방법

신청 완료 후 약 2일 내에 공식 누리집에서 작년(2024년) 카드 월평균 소비실적, 본인의 올해 9~11월 소비 증가액, 예상 환급액 등을 조회할 수 있습니다.

지급 예정일(소비한 달 다음달 15일경)에 디지털 온누리상품권이 등록되었는지도 온누리 상품권 앱이나 상생페이백 홈페이지에서 확인할 수 있고, 가맹점 사용 가능 여부도 앱 내 가맹점 목록 검색으로 가능합니다.

문제가 있을 경우 카드사 고객센터 또는 상생페이백 홈페이지 고객지원 창구에 문의하면 됩니다. 카드 사용 내역 누락, 지급 지연, 상품권 미수령 등의 경우가 있을 수 있으니 영수증이나 카드명세서 준비해 두는 게 좋습니다.

✅ Q&A

질문1 : 11월에 신청하면 9~10월 증가분도 받을 수 있나요?
답변: 네, 11월 30일까지 신청하면 9~10월 소비 증가분도 소급해서 환급 가능해요.

질문2 : 법인카드, 기프트카드도 상생페이백 대상인가요?
답변: 아니요. 법인카드, 선불카드, 기프트카드 등은 제외돼요. 본인 명의의 일반 신용/체크카드만 가능하다는 조건 있어요.

질문3 : 온라인몰 구매나 배달앱 주문은 실적에 포함되나요?
답변: 대부분 온라인몰, 배달앱 주문은 제외되고, 오프라인 카드 단말기 결제가 기준이에요. 다만 배달앱 내 ‘매장 카드 단말기 직접 결제’ 등의 경우 예외가 있을 수 있으니 결제 방식 확인하는 게 중요해요.

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안녕하세요. 하쿠아빠입니다. 🙂
많은 사람들이 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 생산성이 크게 달라진다는 사실을 알고 계실 거예요.

특히 아침 시간은 우리의 뇌가 가장 맑고 집중력이 높은 때라서, 단 30분만 잘 활용해도 하루 전체의 흐름을 바꿀 수 있습니다.

오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 느낀, 아침 30분 시간 관리 습관에 대해 이야기해보려 합니다.

왜 아침 30분이 중요한가?

1. 의사결정 피로 감소
   • 아침은 아직 하루의 피로가 쌓이지 않았기 때문에, 중요한 결정을 내리기에 가장 좋은 시간입니다.
2. 집중력 극대화
   • 뇌의 전두엽 활동이 활발해 창의적 아이디어가 잘 떠오르는 시간대죠.
3. 작은 성취감 누적
   • 아침에 단 하나의 습관이라도 지켜내면, 하루가 긍정적인 흐름으로 시작됩니다.

아침 30분 활용법 3가지

1. 계획 세우기 (10분)

오늘 해야 할 일을 3가지만 적어보세요. 중요한 순서대로 나열하고, 그 외의 잡다한 일은 과감히 제외합니다.
👉 핵심은 ‘많이’가 아니라 ‘중요한 것’을 고르는 겁니다.

2. 몸 깨우기 (10분)

간단한 스트레칭이나 가벼운 러닝으로 몸에 산소를 공급해보세요.
저는 허리 부상 이후로 무리하지 않고, 팔·허리 스트레칭과 가벼운 러닝을 10분 정도 합니다. 이 짧은 습관이 하루 피로를 줄여주더군요.

3. 마음 정리하기 (10분)

명상, 감사 일기, 혹은 책 몇 페이지 읽기.
이 시간은 단순히 ‘조용히 앉아 있기’만 해도 좋습니다. 정신이 정리되면 일상에서 받는 스트레스가 줄어듭니다.

아침 30분 습관을 지속하는 방법

• 전날 밤 준비: 아침에 입을 옷과 필요한 물건을 미리 준비하세요. 작은 번거로움이 습관을 끊는 이유가 됩니다.
• 알람을 멀리 두기: 침대 옆이 아닌 방 한쪽에 두면, 일어나서 알람을 끌 수밖에 없습니다.
• 작게 시작하기: 처음부터 30분을 채우려 하지 말고, 5분 → 10분 → 30분으로 늘려가는 게 오래갑니다.

마무리

아침 30분은 단순한 시간이 아니라, 자신의 하루를 설계하는 출발선입니다.
저는 이 습관을 통해 조금 더 부지런해지고, 작은 성취를 쌓아가면서 하루를 ‘내가 주도하는 시간’으로 만들고 있습니다.

여러분도 오늘 아침부터, 단 30분만 투자해보세요. 아마 일주일만 지나도 확실한 변화를 느낄 수 있을 겁니다.

이번 주 날씨 전망: 역대급 폭우, 롤러코스터 같은 변덕 날씨!

안녕하세요! 습한 기운이 가득한 한 주가 시작되었습니다.
이번 주 기상 예보를 보신 분들은 아마 깜짝 놀라셨을 텐데요. 역대급 폭우와 함께 변덕스러운 날씨가 찾아오고 있습니다.
오늘은 이번 주 날씨 흐름과 함께 미리 대비할 방법을 정리해드릴게요.

1. 역대급 폭우의 원인 ― ‘정체전선’

이번 주 내내 한반도에 폭우를 몰고 오는 주범은 정체전선입니다.
차가운 북쪽 공기와 뜨겁고 습한 남쪽 공기가 만나 거대한 비구름대를 형성했고, 이 비구름대가 한반도 상공에 머물며 중부지방을 중심으로 연일 폭우를 쏟아붓고 있습니다.

특히 남쪽에서 불어오는 고온다습한 바람이 끊임없이 수증기를 공급해, 마치 하늘에 거대한 양동이가 생긴 듯 짧은 시간에 국지적으로 많은 비가 쏟아지는 상황입니다.
이로 인해 하천 범람·도시 침수·산사태 같은 피해 위험도 커지고 있습니다.

2. 주간 날씨 예보 ― 언제 비가 그칠까?

월요일~수요일

• 전국적으로 매우 강한 비 예보
• 중부·경북 북부 지역은 시간당 30mm 이상의 집중호우 가능
• 외출 시 반드시 우산 챙기기, 저지대 침수 지역 주의

목요일~금요일

• 비가 잠시 약해지거나 소강상태
• 하지만 대기 불안정으로 갑작스러운 소나기 가능
• 습도 높은 무더위 → 불쾌지수↑

주말

• 남부지방 중심으로 다시 강한 비 가능성
• 주말 나들이 계획 시 실시간 기상 정보 확인 필수

3. 폭우 대비 체크리스트

✅ 실시간 기상 정보 확인 – 기상청·재난 문자 꼭 확인
✅ 빗길 운전 주의 – 서행 & 대중교통 이용 권장
✅ 침수 대비 – 저지대·반지하 거주자는 모래주머니, 대피 준비
✅ 낙뢰·돌풍 주의 – 천둥·번개 시 외출 자제, 실내 대기

마무리

이번 주는 비·소나기·무더위가 번갈아 이어지는 롤러코스터 날씨가 될 전망입니다.
몸과 마음이 지치기 쉬운 때지만, 안전을 최우선으로 대비하면 피해를 줄일 수 있습니다.

다가오는 주말에는 맑은 하늘을 볼 수 있기를 바라며, 모두 건강하고 안전한 한 주 되시길 바랍니다. 🌤

무더운 여름, 여기저기 휴가 잘 다녀오셨나요? 호캉스부터, 계곡, 바다! 물이 있는 곳으로 많은 인파들이
더위를 피하기 위해 떠났습니다. 하지만 예전과는 다른 우리나라에서 있는일이 의심될 행동들이 여기저기에서
보여 안타까운 모습들을 보여주고 있습니다. 그 중에서 대표적인 여가활동이 '캠핑'이죠.
야외에서의 자유로운 시간이 정말 소중하지만, 일부 ‘민폐 캠핑족’의 잘못된 행동 때문에
휴가가 스트레스로 변하는 경우도 늘고 있습니다.

뉴스 속 실태들, 어떤 모습인가요?

• 해수욕장 정자 및 아스팔트에 드릴 구멍을 내 텐트를 고정하는 경우도 발생합니다. 콘크리트 바닥에 드릴질을 하는 모습은 공공기물 파괴일 뿐 아니라, 다른 캠퍼의 안전을 위협합니다.

https://news.nate.com/view/20250819n03941

• 공중화장실의 전기를 몰래 가져다 사용하는 사례도 있었는데, 전기 도용은 명백히 절도죄에 해당하고 범죄로 간주될 수 있습니다.

https://news.nate.com/view/20250808n23739

이런 사례들은 단순한 귀여운 장난으로 보기에는 너무 심각한 내용입니다. 캠핑장은 공동의 공간이며, 모두의 휴식을 위한 장소라는 점을 다시 상기해야 합니다.

휴가철 캠핑 매너 핵심 5가지

이게 왜 중요할까요?

이러한 ‘민폐 캠핑족’의 행동은 단순한 예의 위반이 아닙니다.

• 자연 생태계 파괴 → 지속 가능한 휴식의 위기
• 공공 공간 분쟁 증가 → 안전 사고 및 감정적 갈등 초래
• 캠핑문화 전반의 이미지 실추 → 몰카 캠핑장 증가 우려

간혹 중국분들을 비하하는 발언을 하시는 모습을 보면 부끄러운 생각이 듭니다. 이젠 우리가 우리를 돌이켜봐야 하는 시기입니다.

이제는 나만 편하자고 행동했다가, 모두가 불편한 상황이 생기기 전에 스스로를 돌아볼 필요가 있습니다.

결론

캠핑, 그것은 자연과 함께하는 작은 축제입니다.
하지만 그 축제를 망치는 것은 결국 우리 자신의 태도입니다.

“행동은 자유이지만, 그 행동에 대한 책임은 의무입니다.”

이번 주말 무더운 여름철 떠나보시는 건 어떨까요? 단, 예의와 책임감을 첫 번째 짐으로 챙기고요.

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🥶 아침에 절대 먹지 마세요!

아침은 하루의 시작입니다.
그런데 당신은 지금,
몸에 독이 되는 음식으로 하루를 시작하고 있을지도 모릅니다.
"에이~ 그냥 한 끼인데 괜찮지 않아요?"
No. 절대 아닙니다.
아침에 먹는 음식은
우리 몸의 24시간을 지배합니다.
뇌의 각성도, 장의 활동도, 혈당의 흐름도
모두 아침 식사의 영향을 받기 때문이죠.

🚫 1. 아침 공복에 ‘과일 주스’

달달하고 상큼해서 아침에 한 잔 마시는 분 많죠?
문제는… 당분 폭탄이라는 사실.
당이 급격히 올라갔다가 떨어지며
오히려 더 피곤하고 졸립게 만듭니다.

👉 특히, 오렌지 주스·사과 주스 같은 시판 주스는
생과일보다 당 함량이 훨씬 높아요.

🚫 2. 베이커리 빵 (특히 크루아상, 머핀)

“시간 없어서 빵 하나 먹었어요…”
그게 바로 문제입니다.
버터+설탕+정제 탄수화물의 조합은
혈당을 급격히 올리고,
점심 전 폭식 욕구를 일으킵니다.

🚫 3. 아침 커피 + 공복

"모닝커피 없인 못 살아!"
이 말, 위험합니다.
공복에 커피를 마시면
위산이 과도하게 분비돼
위염, 역류성 식도염의 원인이 될 수 있어요.

👉 커피는 식사 후 30분~1시간 뒤에 마시는 걸 추천합니다.

🚫 4. 시리얼

광고에선 건강식처럼 보이지만…
대부분의 시리얼은 설탕 덩어리입니다.
거기에 우유까지 더하면
유당 불내증이 있는 사람은 소화불량까지 겪게 되죠.

✔️ 오트밀이나 미숫가루 같은 대체 식품이 더 좋습니다.

https://link.coupang.com/a/cGPGpb

🚫 5. 냉장된 남은 음식

전날 먹고 남은 식은 피자, 볶음밥, 튀김 등
냉장고에서 꺼내 바로 먹는 건
소화계에 큰 부담을 줍니다.

특히 찬 음식은 위의 혈류를 줄이고,
소화 효소 분비를 방해해
아침부터 체기·더부룩함을 유발할 수 있어요.

✅ 대신, 이런 걸 드세요!

• 삶은 달걀 + 바나나
• 귀리 오트밀 + 견과류
• 미지근한 물 + 삶은 감자
• 두부구이 + 방울토마토
• 미역국 + 현미밥

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💬 결론:

아침은 “살찌지 않는 유일한 끼니”이자,
가장 중요한 건강 투자의 시작입니다.

뭐든 넣는다고 좋은 게 아닙니다.
지금 당장, 아침 식단을 다시 점검해보세요.

안녕하세요! 하쿠아빠입니다. ^^
오늘은 취업을 준비하는 분들에게 꼭 필요한 '국민취업지원제도'에 대해 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다.

https://www.work24.go.kr/cm/c/f/1100/selecSystInfo.do?currentPageNo=1&recordCountPerPage=10&systClId=SC00000206&systId=SI00000316

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📌 국민취업지원제도란?

국민취업지원제도는 취업을 희망하는 사람들에게 맞춤형 취업지원 서비스와 생계 지원을 함께 제공하여 빠르게 취업할 수 있도록 도와주는 제도입니다. 이 제도는 두 가지 유형으로 나누어집니다.

① I유형

• 저소득층 및 청년층 대상
• 취업지원서비스 + 월 50만 원씩 최대 6개월 지급 (총 최대 300만 원)

② II유형

• 기존의 취업성공패키지와 유사한 형태
• 취업지원서비스 중심, 직업훈련 등 지원 제공 (소득에 따라 일부 수당 지급 가능)

✅ 신청 자격 및 조건은?

자세한 사항은 지역 고용센터에서 확인 가능하며, 온라인으로도 신청 가능합니다.

📝 신청 방법 및 절차

• 온라인 신청: 국민취업지원제도 공식 홈페이지
• 오프라인 신청: 가까운 고용센터 방문

신청 후 대상자 확정 → 상담 및 취업계획 수립 → 맞춤형 취업지원 서비스 제공 → 생계지원 수당 지급 순으로 진행됩니다.

📅 주요 혜택 정리

• 취업 상담 및 구직 활동 지원
• 직업훈련 및 취업 연계 서비스 제공
• 생계 지원 수당 지급 (조건 충족 시)

💡 이런 분들께 추천합니다!

• 장기 실업자 및 취업 준비생
• 저소득층 및 경제적 어려움을 겪고 있는 구직자
• 청년층으로 적극적인 구직 활동이 필요한 분들

🎯 국민취업지원제도를 활용한 성공 팁!

• 정기적으로 상담 받고 취업 활동 상황 꼼꼼히 관리하기
• 제공되는 무료 직업훈련 적극 참여하기
• 취업 준비를 위한 자기계발 꾸준히 병행하기

🔍 유의사항

국민취업지원제도는 신청 자격 요건이 중요하니, 신청 전에 본인의 조건을 꼼꼼히 확인하시는 게 좋습니다.

📌 마무리하며

국민취업지원제도는 취업을 준비하는 이들에게 꼭 필요한 정부의 지원제도입니다. 자격 조건이 충족된다면 적극적으로 활용해 더 빠른 취업 성공을 이루시길 바랍니다!

✨ 요즘 가장 핫한 드라마! '살롱 드 홈즈' 매력 파헤치기!

안녕하세요! 오늘은 요즘 입소문을 타고 시청률이 수직 상승하며 화제가 되고 있는 드라마, '살롱 드 홈즈'에 대해 이야기해보려고 해요. 유쾌하고 통쾌한 매력으로 시청자들을 사로잡고 있는 이 드라마, 어떤 점이 매력적인지 함께 알아볼까요?

🏠 광선주공아파트에 나타난 특별한 해결사들!

'살롱 드 홈즈'는 광선주공아파트를 배경으로 펼쳐지는 코믹 워맨스 추리극이에요. 추리력 만렙의 명탐정, 전직 에이스 형사, 보험왕, 그리고 알바의 여왕까지! 개성 넘치는 여성 4인방이 뭉쳐 우리 단지에서 벌어지는 사건들을 해결해나가는 이야기랍니다. 능력 있고 정의감 넘치는 이들의 활약이 정말 경쾌하고 역동적으로 그려지고 있어요

📈 방송 2회 만에 시청률 껑충! 입소문 제대로 탔어요!

'살롱 드 홈즈'는 첫 방송 시청률 1%대로 시작했지만, 방송 2회 만에 시청률이 1% 포인트 가까이 상승하며 뜨거운 반응을 얻고 있어요. 6 주연 4인방의 환상적인 케미와 특별출연 배우들의 호연이 시청자들의 마음을 사로잡은 배경으로 꼽히고 있답니다.

🚗 주차 빌런 김준현의 등장과 이시영의 통쾌한 응징!

특히 2회에서는 코미디언 김준현 씨가 '주차 빌런'으로 특별 출연하여 큰 화제가 되었어요. 자신이 지정한 주차 자리를 차지했다는 이유로 다른 차에 풍선껌 테러를 벌이는 몰상식한 빌런 역할을 실감 나게 연기했죠. 이에 맞서 이시영 배우가 연기하는 공미리가 통쾌하게 응징하는 장면은 시청자들에게 짜릿함을 선사하며 큰 호응을 얻었습니다. 이시영 배우는 이번 드라마로 오랜만에 브라운관에 복귀하며 기대를 모으기도 했는데요, 코미디 장르 제안만으로도 감사하고 행복했다고 밝히기도 했습니다.

🎬 민진기 감독 특유의 익살스러운 코미디!

'살롱 드 홈즈'는 '막돼먹은 영애씨', '식샤를 합시다' 시리즈 등을 연출한 민진기 감독의 신작이에요. 민진기 감독 특유의 익살스러운 코미디와 캐릭터 플레이가 이번 드라마에서도 빛을 발하며 유쾌한 재미를 더하고 있습니다.

✨ 앞으로의 이야기가 더욱 기대돼요!

개성 강한 네 명의 여성들이 힘을 합쳐 사건을 해결해나가는 '살롱 드 홈즈'! 유쾌함과 통쾌함, 그리고 심장 쫄깃한 추리까지 더해져 앞으로의 이야기가 더욱 기대됩니다. 아직 안 보셨다면 꼭 한번 시청해보시길 추천드려요!

2025 청년도약계좌, 올해 마지막 기회!! 조건 완화 총정리!!

최신 공고, 조건 변경, 가입 일정 확인이 가능합니다.

 

 신청 자격 확인 및 은행별 가입 링크를 제공합니다.

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 청년도약계좌란?

 

• 만 19~34세 청년이 5년간 매달 40~70만 원 저축 시, 정부가 3~6% 추가 지원금을 지급하는 자산형성 금융상품입니다.
• 최대 5,000만 원 목돈 마련 가능, 이자소득세 비과세 혜택까지 누릴 수 있습니다.
• 병역이행 기간은 나이 계산에서 최대 6년까지 제외됩니다.

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2025년 달라진 조건과 완화 내용