오늘은 정말 특별한 하루였습니다. 12살 우리 큰딸이 처음으로 엄마아빠에게 저녁을 사준다며 목포 옥상달빛으로 데려갔습니다.

"엄마, 아빠! 오늘은 제가 살게요!" 그동안 용돈을 모아뒀다며 씩씩하게 말하는 딸의 모습에 마음이 뭉클했습니다.

목포 옥상달빛에서의 특별한 시간

기분탓인지 옥상달빛에서 바라본 경치가 더 아름다웠습니다. 딸이 직접 메뉴를 고르며 주문하는 모습이 어찌나 의젓해 보이던지요.

오늘의 메뉴:

• 연어샐러드 (신선하고 맛있었습니다)
• 새우볶음밥 (딸이 제일 좋아하는 메뉴)
• 불고기 파스타 (한국적인 맛이 일품)
• 스테이크 (부드럽고 정말 맛있었습니다)
• 요거트와 과일 (달콤한 디저트)

그리고 부모인 저희는 진로 한 잔으로 이 특별한 순간을 축하했습니다.

마음이 뭉클했던 순간

평소보다 조용하더니 언제부터 이런 마음을 품고 있었을까요. 늘 받기만 하던 아이가 이제는 주고 싶어하는 마음을 갖게 된 것 같아 정말 기특했습니다.

"엄마아빠가 저를 위해 항상 맛있는 거 사주셔서 저도 한번 사드리고 싶었어요!"

이 한마디에 울컥했습니다. 언제 이렇게 컸나 싶으면서도, 우리 딸이 이토록 따뜻한 마음을 가진 아이로 자라준 것이 너무 고맙고 자랑스러웠습니다.

소중한 추억

돈의 액수가 중요한 게 아니라, 부모를 생각하는 그 마음이 얼마나 소중한지요. 오늘 밤은 정말 잊지 못할 추억이 될 것 같습니다.

우리 큰딸아, 고마워. 엄마아빠가 정말 행복했단다. 앞으로도 건강하고 예쁘게 자라주길. 사랑한다! 💕

목포 옥상달빛에서... | 2025년 6월

어제 전라남도 영암반딧불이 축제에 다녀왔어요. 가족 단위 방문객도 많고, 자연 속에서 특별한 체험을
할 수 있는 좋은 축제라는 소개를 받아 다녀온, 생생한 후기와 팁을 남겨봅니다!

http://www.xn--699a3bx02d1yad25aw3ac37a.com/bbs/board.php?bo_table=bbs01&wr_id=45

⏰ 도착 & 주차

저희는 오후 5시 30분쯤 축제장에 도착했고, 안내에 따라 제3주차장에 주차를 했어요. 주차공간은 넉넉하다고 할 수는 없지만,

늦게 오면 거리가 좀 멀 수 있으니 참고하세요.

🎨 체험부스 – 다양성은 아쉬웠지만 일찍 가길 잘했어요

처음엔 체험 부스부터 들렀는데, 시간이 지날수록 사람이 몰리더라고요. 체험을 원하신다면 꼭 이른 시간에 가보시길 추천드려요!

참여 가능한 체험은 다음과 같았어요:

• 호롱불 만들기
• 한복 체험
• 못난이 멜론 체험
• 전통주 칵테일 체험

이 외에는 몇가지 더 있었구요, 종류가 아주 다양한 건 아니지만, 아이들과 함께 참여할 수 있는 부스라 좋았어요.

🍈 먹거리 부스 – 못난이 멜론을 활용한 메뉴들

체험 중에서도 '못난이 멜론 체험' 부스는 먹거리로도 인기가 많았어요.

• 메론 미니케이크 만들기
• 메론 타르트 만들기
• 장아찌 주먹밥 만들기

이 외에도 한 줄 김밥(₩4,000) 도 판매하고 있어서 간단히 요기할 수 있었어요.

🎭 마당패 마술공연 – 개인적인 이 축제의 하이라이트!

오후 7시가 되면 대웅전 쪽에서 마당패 공연이 시작돼요. 개인적으로 이번 축제에서 가장 좋았던 순간이었습니다.

• 민속 춤사위의 멋스러움
• 아이들도 집중하는 마술 퍼포먼스
• 스토리텔링과 해학이 어우러진 구성

관객들과의 호응을 자연스럽게 유도해내는 점도 인상적이었고, 단순히 공연을 보는 것을 넘어 '함께 하는' 즐거움을 느낄 수 있었어요.

🌌 반딧불이 체험 – 낭만보단 현실적인 불편함도

밤 8시부터 반딧불이 체험이 시작되는데, 1조부터 10조까지 조를 나눠 순차적으로 이동합니다. 각 조는 대략 80명 내외였던것 같았어요. 하지만 어두운 산길을 이동하다 보니 혼잡하고 진행도 다소 혼란스러웠어요.

• 안내는 맨 앞에서만 마이크로 진행, 뒤쪽은 잘 안 들림
• 반딧불이는 많지 않았고, 움직임도 거의 없어서 정적
• 어린아이들은 대부분 부모님이 업고 이동, 다소 위험해보였음

환상적인 반딧불이 체험을 기대했다면 약간은 아쉬울 수 있지만, 자연 속에서의 경험을 추구하는 분들에겐 특별할 수도 있어요.

그리고 라이트나 카메라 불빛을 켜지 말아달라는 안내원들의 지시를 어기는 사람들이 너무 많아 그또한 아쉬움이 남았습니다.

🗺️ 축제 Tip!!

• 조금 일찍 서두르면 더 여유롭게 즐기실 수 있어요~ 오후 5시~9시 사이에 방문하면 체험부터 공연, 반딧불이 체험까지 모두 즐길 수 있어요.
• 편한 운동화, 바람막이, 긴바지, 가벼운 돗자리 추천! 일교차가 커요~ 바람막이 필수!!
• 먹거리가 충분하지 않았어요~ 간식거리를 챙겨가시면 더 좋을것 같아요.

✨ 총평 – 아기자기한 체험과 공연은 Good, 반딧불이는 아쉬움

영암 반딧불이 축제는 아이들과 자연을 함께 경험할 수 있는 좋은 행사였습니다. 체험과 공연은 만족스러웠고, 무엇보다 지역 정서를 느낄 수 있는 따뜻한 분위기가 인상 깊었어요. 다만, 반딧불이 체험은 안전과 동선에 더 개선이 필요해 보였습니다.

여름이 다가오면 왜 다이어트를 시작할까??

날씨가 더워질수록 옷차림이 가벼워지고, 자연스럽게 체형 관리에 관심이 많아지죠.
하지만 무작정 굶거나 단기간에 살을 빼려다 건강을 해치는 경우도 많습니다.
여름엔 무엇보다 ‘지속 가능한 식단’이 중요해요!
그렇다면, 건강을 해치지 않으면서도 체중 감량에 도움이 되는 여름 다이어트 식단은 어떤 걸까요?

☀️ 유용한 링크 3가지!!

◎ 다양한 음식의 칼로리, 탄단지 비율을 쉽게 확인할 수 있어 식단을 짤 때 매우 유용합니다.

    특히 다이어트 일지를 쓰는 분들께 적합합니다.

◎ 의료 전문가들이 제공하는 건강한 다이어트 가이드, 식단 정보, 운동법 등이 소개되어있습니다.

◎ 다이어트 식단이 다양한 메뉴로 구성이 되어 도움이 되는 쇼핑몰입니다.

🥗 핵심 포인트! 여름 다이어트 식단 구성법

✅ 1. 수분 많은 제철 채소로 포만감 업!

• 오이, 토마토, 상추, 애호박 등은 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아요.
• 특히 오이는 간편하게 씻어 먹기만 해도 훌륭한 다이어트 간식이죠!

✅ 2. 단백질은 필수! 근손실은 NO

• 닭가슴살, 두부, 계란, 연어, 콩류 등을 식단에 꼭 포함시켜주세요.
• 그릭요거트는 여름철 아침 대용으로도 인기예요. 단, 당분 없는 무가당 제품으로!

✅ 3. 탄수화물은 똑똑하게 섭취

• 완전히 탄수화물을 끊기보다는 현미, 고구마, 귀리 등 복합 탄수화물 위주로 선택해요.
• 점심에 탄수화물을 섭취하고, 저녁은 가볍게!

🍽 추천! 여름 다이어트 식단 예시

✔️ 하루에 1.5~2L 물 섭취도 잊지 마세요!
✔️ 가벼운 유산소 운동과 병행하면 효과 두 배!

🧊 다이어트 중에도 먹을 수 있는 여름 간식?

Yes! 완전 굶는 다이어트는 이제 그만.
아래 간식들은 칼로리는 낮고 포만감은 높은 꿀템이에요.

• 차가운 청포도 얼음 (냉동실에 얼려보세요!)
• 무가당 아이스 아메리카노
• 샐러리 스틱 + 땅콩버터 한 티스푼
• 당근 & 오이 스틱

💪 실천을 위한 팁!

• 식단을 사진으로 기록해 보세요. 식욕 조절에 효과적이에요!
• 친구와 함께 다이어트를 시작하면 지속 가능성이 훨씬 높아집니다.
• 목표 체중보다 건강한 루틴 유지에 더 집중해보세요.

✨ 마무리하며

여름 다이어트는 '한 달만 버티자'가 아니라, ‘더 건강해지기 위한 습관 만들기’라는 마음으로 접근해보세요.
식단은 ‘억지로’가 아니라 ‘기분 좋게’ 바꾸는 게 핵심이에요.

여러분, 오늘은 대한민국 역사상 매우 특별한 날입니다. 2025년 6월 3일, 제21대 대통령 선거가 치러집니다. 윤석열 대통령 탄핵으로 인해 치러지는 이번 조기 대선은, 한 사람 한 사람의 선택이 대한민국의 미래를 새롭게 그리는 중요한 순간입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=1zOrfeAIIUo

조기 대통령 선거란 무엇인가요?

대통령이 임기를 채우지 못하고 궐위(사망, 사임, 탄핵 등)할 경우, 헌법에 따라 60일 이내에 선거가 실시됩니다. 이번에 선출되는 대통령은 전임자의 남은 임기 동안 나라를 이끌게 됩니다. 2025년 조기 대선은 향후 정국 안정과 다음 대선의 판도를 좌우할 만큼 그 의미가 큽니다.

오늘 투표, 이렇게 하세요!

투표일: 2025년 6월 3일(화)
투표 시간: 오전 6시부터 오후 8시까지
투표소 찾기: 중앙선거관리위원회 홈페이지에서 내 투표소 확인 가능
준비물: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 사진이 부착된 유효 신분증 꼭 지참!

혹시 아직 투표소 위치를 모른다면, 중앙선거관리위원회 홈페이지에서 간편하게 확인할 수 있습니다. 사전투표는 이미 5월 29~30일에 전국 사전투표소에서 진행되었습니다.

당선 이후, 대통령은 무엇을 하나요?

국정 인수 작업 시작
당선이 확정되면 곧바로 대통령직 인수위원회가 꾸려집니다. 국가 주요 현안에 대한 보고를 받고, 외교·안보·경제 등 주요 브리핑이 시작됩니다.

대통령실 입주 및 비서진 인선
새 대통령은 용산 대통령실에서 집무를 시작하고, 비서실장·정책실장 등 핵심 참모를 임명합니다.

국민 앞 첫 공식 메시지
조기 대선 당선자는 별도의 취임식 없이 기자회견이나 대국민 담화로 국민에게 첫 메시지를 전하는 것이 일반적입니다.

해외 정상들과의 첫 통화
미국, 일본, 중국 등 주요 동맹국 정상들과 취임 축하 통화를 하며, 외교적 첫발을 내딛습니다.

국회와의 협치 시작
예산과 법안 처리 등 국정 운영의 핵심은 국회와의 협력에 달려 있습니다. 남은 임기 동안 실질적인 변화를 이끌어내기 위한 속도감 있는 행보가 예상됩니다.

마무리: 지금, 당신이 대한민국의 방향을 정합니다

이번 조기 대선은 단순히 새로운 대통령을 뽑는 선거가 아닙니다. 국가 리더십의 공백을 메우고, 대한민국의 미래를 다시 세우는 역사적인 선택입니다. 여러분의 한 표가 바로 '대한민국 새 출발'의 시작입니다.

오늘, 꼭 투표하세요!

시간관리 앱을 설치했다면, 이제는 루틴을 만들어야 할 때입니다.

저번 글로 시간관리 앱을 알아보았는데, 막상 이 앱을 어떻게 사용을 해야할지, 실 생활에 반영하고 싶은데
어디서부터 해야할지 고민하고 계신분들 계시지 않나요? 
‘루틴’은 반복되는 일상 패턴이자, 우리가 하루를 어떻게 살아가는지를 결정하는 기본 단위입니다.
막연한 목표보다 구체적인 시간표가 있다면, 실행력은 놀라울 만큼 올라갑니다.

1. 루틴 만들기에 도움이 되는 유용한 링크

• 👉 이전 글: 시간관리 앱 추천 BEST 3

• 👉 Notion 루틴 템플릿 모음 (공식 링크)

2. 📅 현실적인 하루 루틴 예시 (직장인 기준)

3. 📌 루틴 실천 팁

• 하루 1~2개만 먼저 시작하기: 처음부터 완벽한 루틴은 필요 없어요.
• 앱 알림 설정하기: 포모도로 타이머나 ‘다음 일정’ 알림을 활용해 리듬 만들기
• 주 1회 루틴 점검하기: 매주 일요일, 내 루틴이 실천되고 있는지 확인하기

4. 마무리하며

루틴은 거창하게 시작할 필요 없습니다. 오히려 ‘실천 가능한 최소 루틴’을 꾸준히 유지하는 것이 핵심입니다.
위에서 소개한 루틴 표를 참고해, 본인만의 패턴을 천천히 만들어보세요.

시간이 부족한 직장인·학생 모두에게 추천하는 필수 앱

“오늘 하루, 뭐 했지?” 이런 생각 들 때 없으신가요?
계획은 세웠는데 지키지 못하고, 하루가 지나간 경험 누구나 있으실 거예요.
저도 그런 시기를 지나, 시간을 ‘기록’하고 ‘관리’하면서 일상이 정말 달라졌습니다.
이번 글에서는 제가 꾸준히 사용하고 있는 시간관리 앱 3가지와 함께 효과적으로 활용하는 팁까지 정리해드릴게요.

1. 매일 써도 질리지 않는 시간관리 앱 추천

1️⃣ TickTick – 일정 + 할일 + 타이머 통합 앱

https://ticktick.com/?language=ko

• 할 일(To-Do) + 캘린더 + 포모도로 타이머 기능까지 탑재
• 모바일/PC 연동 가능 → 업무 중에도 자연스럽게 사용 가능
• ✅ 추천 이유: 하루 일정을 한 눈에 확인하고, 집중 시간까지 관리 가능!

2️⃣ Notion – 루틴과 목표 관리 템플릿 활용

https://www.notion.com/ko

• 개인 맞춤 템플릿으로 주간 계획, 일기, 할 일 목록 구성
• 위클리 리뷰 기능으로 자기 성찰 및 루틴 조정 가능
• ✅ 추천 이유: 체계적인 루틴 만들기에 최적화된 무료 도구

3️⃣ Forest – 집중력을 키워주는 미니 습관 앱

https://www.forestapp.cc/

• 휴대폰을 내려놓으면 나무가 자라나는 재미있는 방식
• 사용을 멈추면 나무가 죽는 게임 요소로 집중력 강화
• ✅ 추천 이유: 스마트폰 중독 방지 + 공부, 업무 집중에 효과적

2. 💡 시간관리 꿀팁 3가지

1. 하루 10분, 다음 날 계획 세우기
2. 주 단위로 일정을 한 번에 정리하기
3. 기록하는 습관 만들기 (리뷰/회고)

기록은 곧 습관이고, 습관은 곧 인생입니다.
처음엔 귀찮지만, 점점 시간이 절약되는 걸 체감하게 되실 거예요.

💬 마무리하며

지금도 바쁜 하루를 보내고 계신가요?
그럴수록 시간을 관리하는 도구를 제대로 쓰는 게 중요하다고 느꼈습니다.
저처럼 이 앱들을 활용해 작은 루틴부터 만들어보세요. 일상이 달라질 거예요.

http://youtube.com/watch?v=xo4rkcC7kFc&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fblog.naver.com%2F&source_ve_path=OTY3MTQ

디즈니 팬들에게 반가운 소식이 전해졌습니다. 바로 2016년 전 세계적으로 큰 인기를 끌었던 애니메이션 ‘주토피아(Zootopia)’의 속편, **‘주토피아2’**가 돌아온다는 사실입니다!

월트 디즈니 CEO 밥 아이거는 2023년 2월 공식적으로 속편 제작을 발표하며, 주토피아의 세계관을 다시 만날 수 있는 기대감을 높였습니다. 그리고 드디어, 팬들이 기다리던 공식 예고편이 최근 공개되며 화제를 모으고 있습니다.

새로운 이야기, 더 확장된 세계관

‘주토피아2’는 전작의 주인공이자 최고의 콤비였던 주디 홉스와 닉 와일드의 새로운 여정을 중심으로 펼쳐집니다. 이번 속편에서는 더 넓어진 도시, 다양한 동물 캐릭터, 그리고 새로운 사건이 펼쳐질 예정이라고 하는데요. 경찰 토끼 주디와 사기꾼 여우 니크가 또 어떤 사건을 해결하게 될지 팬들의 관심이 집중되고 있습니다.

특히 예고편에서는 이전보다 한층 더 진화된 CG 기술과 생동감 넘치는 액션 시퀀스, 그리고 디즈니 특유의 유머 코드가 잘 녹아 있어 관객들의 기대감을 자극합니다.

개봉일과 기대 포인트

디즈니는 ‘주토피아2’의 정식 개봉일을 2025년 11월 26일로 확정했습니다. 이는 추수감사절 시즌에 맞춘 전략적 일정으로, 가족 관객을 겨냥한 흥행 노림수가 엿보입니다. 또, 이번 작품은 단순한 범죄 해결 이야기에서 한 발 더 나아가, 사회적 메시지와 다양한 관계의 변화를 담아낼 것으로 알려져 더욱 깊이 있는 서사가 기대됩니다.

블로그를 시작하고 싶은데, 나는 글쓰는 재주가 없다고 생각해서 포기할 생각을 해본적 없으신가요?
저 또한 책은 자주 보지만, 내 스스로 글을 쓰자고 하니 어떤 주제로 어떤 글을 써야 할지 막막했던 적이 많아
저와 같은 고민을 하신 분들과 공감하기 위해 이번 글을 작성했습니다.
최근 인공지능(AI) 기술의 발전으로, ChatGPT와 같은 AI 도구를 활용한 콘텐츠 제작이 주목받고 있습니다. 특히 블로그 운영자들 사이에서 ChatGPT를 활용한 글쓰기가 인기를 끌고 있는데요, 이번 글에서는 ChatGPT를 활용하여 블로그 글쓰기를 시작하는 방법을 간단하고 쉽게 3가지 순서로 알아보겠습니다.

우선 검색이 잘되는 상위 키워드를 찾아야 합니다. 내 마음에 드는 글보다는 관심있는 주제를 찾아 글을 써야합니다.

가장 많은 키워드 검색이 어떤 키워드인지 찾아 주제를 찾는게 먼저입니다.

다음은 상위 키워드로 찾은 주제로 Chat gpt를 이용하여 맞는 글을 작성해달라고 입력합니다. 구체적으로 작성할수록 더 디테일 좋은 블로그 글을 완성할 수 있습니다. 

마지막으로 글에 어울리는 이미지를 저작권에 문제 없는 사진을 다운받아 중간중간 삽입해줍니다.

큰 틀 3가지를 알아보았고, 조금 더 구체적으로 설명해드리겠습니다.

🧠 ChatGPT란?

ChatGPT는 OpenAI에서 개발한 대화형 인공지능 모델로, 사용자의 입력에 따라 자연스러운 텍스트를 생성해주는 도구입니다. 이를 활용하면 블로그 글의 아이디어를 얻거나, 초안을 작성하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

✍️ ChatGPT로 블로그 글쓰기 시작하기

1. 주제 선정: 먼저 블로그에 작성하고 싶은 주제를 정합니다. 예를 들어, '여름철 건강 관리 팁'이나 '효율적인 시간 관리 방법' 등이 될 수 있습니다.
2. ChatGPT에 질문하기: 선정한 주제에 대해 ChatGPT에 질문을 합니다. 예를 들어, "여름철 건강을 유지하는 방법에 대해 알려줘"라고 입력하면 관련된 정보를 제공해줍니다.
3. 초안 작성: ChatGPT가 제공한 정보를 바탕으로 블로그 글의 초안을 작성합니다. 이때, 자신의 경험이나 의견을 추가하여 글을 풍부하게 만듭니다.
4. 편집 및 수정: 작성한 초안을 검토하고, 문장 구조나 표현을 다듬어 최종 글을 완성합니다.

📌 주의사항

• 정보의 정확성 확인: ChatGPT가 제공하는 정보는 참고용으로 활용하고, 중요한 내용은 추가로 검증하는 것이 좋습니다.
• 자신의 목소리 유지: AI가 생성한 텍스트를 그대로 사용하는 것보다, 자신의 스타일과 목소리를 반영하여 독창적인 글을 작성하는 것이 중요합니다.